4.7 km | 00:35:59 | 07:38/km日期: 2018-03-17 20:23 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 3903 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'44" / 07'21" / 07'25" / 07'20" / 07'41" / 03'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" | 1002 / 1002 | 132 / 109 |
| 2 | | 07'35" (+00'43") | 1001 / 2004 | 115 / 114 |
| 3 | | 07'29" (+00'37") | 1002 / 3007 | 92 / 144 |
| 4 | | 07'23" (+00'31") | 1009 / 4016 | 92 / 145 |
| 5 | | 09'10" (+02'18") | 708 / 4725 | 111 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 07'21" | 00:11'05" |
| 3 | 07'25" | 00:18'30" |
| 4 | 07'20" | 00:25'50" |
| 5 | 07'41" | 00:33'31" |
| 4.7 | -8'-28" | 00:35'59" |
留言 
