Hung-Chia Liao 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.1 km | 00:44:59 | 05:34/km

日期: 2018-03-18 06:37 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'03" / 05'38" / 05'43" / 05'34" / 05'44" / 05'36" / 05'38" / 05'14" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'49"

(44'49")

05'30"

8127 / 8127

基本訓練，慢慢跑~

3月累積里程 : 131.91 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 6 years ago

Amanda , Ho Karen 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'38"	00:10'41"
3	05'43"	00:16'24"
4	05'34"	00:21'58"
5	05'44"	00:27'42"
6	05'36"	00:33'18"
7	05'38"	00:38'56"
8	05'14"	00:44'10"
8.1	12'45"	00:44'59"

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