Hannah 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah 台南
ID 48709

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全馬 | 04:08:01 | 05:52/km | 第17馬

2018 光躍長榮馬拉松賽

官方成績
日期	2018-02-11
成績	04:08:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00" (+00'29")

00:53'31"

10 km

(00:53'31")

00:26'31"

15 km

(01:20'41")

00:27'10" (+00'39")

00:54'09" (+00'38")

20 km

(01:47'40")

00:26'59" (+00'28")

25 km

(02:16'09")

00:28'29" (+01'58")

00:59'54" (+06'23")

30 km

(02:47'34")

00:31'25" (+04'54")

35 km

(03:21'54")

00:34'20" (+07'49")

01:10'55" (+17'24")

40 km

(03:58'29")

00:36'35" (+10'04")

Finish

(04:08:01)

日期: 2018-02-11 07:15 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 1777 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'07")

05'26" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'27")

05'20" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'44")

05'16" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'59")

05'15" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 參賽人數不多的賽事，還ok
給 3 星

2月累積里程 : 72.21 km

UA charged 累積 : 5578.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

DakotaDe 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'21"	00:16'28"
4	05'17"	00:21'45"
5	05'15"	00:27'00"
6	05'16"	00:32'16"
7	05'18"	00:37'34"
8	05'26"	00:43'00"
9	05'16"	00:48'16"
10	05'15"	00:53'31"
11	04'59"	00:58'30"
12	05'20"	01:03'50"
13	05'42"	01:09'32"
14	05'32"	01:15'04"
15	05'37"	01:20'41"
16	05'19"	01:26'00"
17	05'31"	01:31'31"
18	05'19"	01:36'50"
19	05'23"	01:42'13"
20	05'27"	01:47'40"
21	05'55"	01:53'35"
22	05'28"	01:59'03"
23	05'41"	02:04'44"
24	05'43"	02:10'27"
25	05'42"	02:16'09"
26	05'47"	02:21'56"
27	06'26"	02:28'22"
28	06'20"	02:34'42"
29	06'14"	02:40'56"
30	06'38"	02:47'34"
31	05'52"	02:53'26"
32	06'04"	02:59'30"
33	07'43"	03:07'13"
34	06'38"	03:13'51"
35	08'03"	03:21'54"
36	07'17"	03:29'11"
37	07'09"	03:36'20"
38	07'41"	03:44'01"
39	07'55"	03:51'56"
40	06'33"	03:58'29"
41	07'04"	04:05'33"
41.4	05'53"	04:08'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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