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    新明(Simmons) 桃園
    ID 289339
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    新明(Simmons)
    全馬 | 03:49:50 | 05:26/km | 第7馬
    2018 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績03:49:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km
    官方證書
    新明(Simmons)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'46")
    		00:26'46" (+00'58")00:52'34"
    10 km(00:52'34")
    		00:25'48"
    15 km(01:19'11")
    		00:26'37" (+00'49")00:53'28" (+00'54")
    20 km(01:46'02")
    		00:26'51" (+01'03")
    25 km(02:12'18")
    		00:26'16" (+00'28")00:53'26" (+00'52")
    30 km(02:39'28")
    		00:27'10" (+01'22")
    35 km(03:07'18")
    		00:27'50" (+02'02")00:57'26" (+04'52")
    40 km(03:36'54")
    		00:29'36" (+03'48")
    Finish(03:49:50)

    日期: 2018-03-18 06:29 - 地點: 萭金石 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+01'04")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'27")
    		05'32" (+00'42")1000 / 2000
    3
    05'08"  (16'35")
    		05'08" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'16"  (21'52")
    		05'16" (+00'26")1000 / 4000
    5
    04'53"  (26'46")
    		04'53" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (31'52")
    		05'06" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'27"  (37'20")
    		05'27" (+00'37")1000 / 7000
    8
    04'50"  (42'10")
    		04'50"1000 / 8000
    9
    05'11"  (47'22")
    		05'11" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'11"  (52'34")
    		05'11" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'08"  (57'42")
    		05'08" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:02'53")
    		05'10" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:08'14")
    		05'21" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:13'38")
    		05'24" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:19'10")
    		05'31" (+00'41")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:24'45")
    		05'34" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'33"  (01:30'19")
    		05'33" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:35'34")
    		05'15" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:40'45")
    		05'11" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'17"  (01:46'02")
    		05'17" (+00'27")1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:51'11")
    		05'08" (+00'18")1000 / 21000
    22
    05'12"  (01:56'23")
    		05'12" (+00'22")1000 / 22000
    23
    05'09"  (02:01'33")
    		05'09" (+00'19")1000 / 23000
    24
    05'14"  (02:06'47")
    		05'14" (+00'24")1000 / 24000
    25
    05'30"  (02:12'18")
    		05'30" (+00'40")1000 / 25000
    26
    05'17"  (02:17'35")
    		05'17" (+00'27")1000 / 26000
    27
    05'41"  (02:23'17")
    		05'41" (+00'51")1000 / 27000
    28
    05'23"  (02:28'40")
    		05'23" (+00'33")1000 / 28000
    29
    05'17"  (02:33'57")
    		05'17" (+00'27")1000 / 29000
    30
    05'30"  (02:39'28")
    		05'30" (+00'40")1000 / 30000
    31
    05'25"  (02:44'53")
    		05'25" (+00'35")1000 / 31000
    32
    05'37"  (02:50'31")
    		05'37" (+00'47")1000 / 32000
    33
    05'33"  (02:56'05")
    		05'33" (+00'43")1000 / 33000
    34
    05'27"  (03:01'32")
    		05'27" (+00'37")1000 / 34000
    35
    05'46"  (03:07'18")
    		05'46" (+00'56")1000 / 35000
    36
    05'40"  (03:12'59")
    		05'40" (+00'50")1000 / 36000
    37
    05'48"  (03:18'47")
    		05'48" (+00'58")1000 / 37000
    38
    05'53"  (03:24'40")
    		05'53" (+01'03")1000 / 38000
    39
    05'45"  (03:30'25")
    		05'45" (+00'55")1000 / 39000
    40
    06'28"  (03:36'54")
    		06'28" (+01'38")1000 / 40000
    41
    05'29"  (03:42'24")
    		05'29" (+00'39")1000 / 41000
    42
    05'47"  (03:48'11")
    		05'47" (+00'57")1000 / 42000
    43
    01'45"  (03:49'57")
    		05'15" (+00'25")334 / 42334
    桃園
    新明(Simmons)
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    桃園
    新明(Simmons)
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    桃園
    新明(Simmons)
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    個人第七馬，丫拖第六馬，四週第三馬，不算好跑的賽道，有一些起起伏伏，今天沒下雨，後半場太陽出來了，只能降速以對，幸好今天沒有風，最終也沒當步兵，順利完成這半年最後一場賽事！

    賽前宣言: 有幸備取轉正取，加油！
    賽後評分: 全程封路非常好！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 358.60 km 母子鱷魚 三代黃色Y拖 累積 : 1316.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jason Chang, 簡忠豪 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    黃進發 恭喜王兄高速完賽
    2018-03-18 10:41 ·
     1 個人推
    狸子 恭喜萬金石完賽！跑過一次好喜歡那裡，光想就令人感動，恭喜！
    2018-03-18 10:45 ·
     1 個人推
    翁士家 恭喜高速完賽~
    很棒的速度
    2018-03-18 11:00 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 太棒了
    2018-03-18 11:53 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜高速完賽
    2018-03-18 11:53 ·
     1 個人推
    吳善詠 恭喜完賽
    2018-03-18 11:58 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安
    恭喜高速完賽 好棒
    2018-03-18 12:05 ·
     1 個人推
    呂冠毅 恭喜完賽
    2018-03-18 12:08 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2018-03-18 13:11 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜高速完賽哦，第一屆【銀標】賽事獎牌到手！
    2018-03-18 13:56 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜高速完賽 !
    2018-03-18 14:43 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 恭喜完賽
    2018-03-18 14:49 ·
     1 個人推
    老唐 恭喜順利完賽
    2018-03-18 15:00 ·
     1 個人推
    Pasino 恭喜高速完賽，讚喔！我這場就跑到爆掉了。*_*
    2018-03-18 15:00 ·
     1 個人推
    吳敬成 新明兄，恭喜高速順利完賽喔！
    2018-03-18 15:11 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜全馬快速順利完賽！
    2018-03-18 15:16 ·
     1 個人推
    LML 很強哦，只多了20分而已
    2018-03-18 15:23 ·
     1 個人推
    黃世謀 恭喜高速漂亮完賽
    2018-03-18 16:38 ·
     1 個人推
    林佳蓁 新明恭喜漂亮高速完賽！
    2018-03-18 16:46 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜新明兄 高速完賽~
    2018-03-18 18:07 ·
     1 個人推
    Konica Lee 恭喜高速完賽！
    2018-03-18 18:23 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜順利平安完賽
    成績也很不錯！
    今年比去年難跑哦
    很多人都爆掉呢
    2018-03-18 19:26 ·
     1 個人推
    Keven Peng 恭喜高速完賽
    2018-03-18 19:34 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 恭喜Simmons高速完賽.....今天真的熱爆了
    2018-03-18 19:57 ·
     1 個人推
    Konica Lee 恭喜高速完賽
    2018-03-18 20:08 ·
     1 個人推
    狸子 恭喜完賽！四週三馬也太拼...跑的真好！
    2018-03-18 20:29 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜跟我一樣第七馬喔!一起加油!
    2018-03-18 20:58 ·
     1 個人推
    Judy 太強了!恭喜漂亮完賽喔！
    2018-03-18 21:11 ·
     1 個人推
    方永金 帥
    2018-03-18 21:13 ·
     1 個人推
    Martin Lin 超跑強強哥，恭喜高速完賽～
    2018-03-18 22:03 ·
     1 個人推
    登順 王兄，恭喜完賽，這場可以説是烤肉馬，這成績難得，厲害
    2018-03-18 22:06 ·
     1 個人推
    曾烽耿 新民早安,恭喜高速完賽,努力總會有收穫的!
    2018-03-19 08:05 ·
     1 個人推
    DakotaDe 謝謝王兄道賀, 我參加過4次萬金石, 1半3全, 昨天是最熱的一次, 下獅頭山後, 整個腦子都不敢鬆懈, 太煎熬了阿!! 恭喜你也跑出不錯成績喔~~
    2018-03-19 22:26 ·
     1 個人推
    馬紹 恭喜SIMMONS哥,順利完賽,也沒當步兵!強
    2018-03-21 17:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'29"00:08'29"
    202'58"00:11'27"
    305'09"00:16'36"
    405'17"00:21'53"
    504'53"00:26'46"
    605'06"00:31'52"
    705'28"00:37'20"
    804'51"00:42'11"
    905'11"00:47'22"
    1005'12"00:52'34"
    1105'08"00:57'42"
    1205'11"01:02'53"
    1305'21"01:08'14"
    1405'25"01:13'39"
    1505'32"01:19'11"
    1605'35"01:24'46"
    1705'33"01:30'19"
    1805'15"01:35'34"
    1905'11"01:40'45"
    2005'17"01:46'02"
    2105'09"01:51'11"
    2205'13"01:56'24"
    2305'09"02:01'33"
    2405'14"02:06'47"
    2505'31"02:12'18"
    2605'17"02:17'35"
    2705'42"02:23'17"
    2805'23"02:28'40"
    2905'18"02:33'58"
    3005'30"02:39'28"
    3105'25"02:44'53"
    3205'38"02:50'31"
    3305'34"02:56'05"
    3405'27"03:01'32"
    3505'46"03:07'18"
    3605'41"03:12'59"
    3705'48"03:18'47"
    3805'53"03:24'40"
    3905'45"03:30'25"
    4006'29"03:36'54"
    4111'19"03:48'13"
    4200'08"03:48'21"
    42.304'47"03:49'57"

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