Tsai Chia Huan 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Chia Huan 桃園
ID 308629

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:35:59 | 06:32/km | 第12馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	04:35:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+00'52")

00:54'52"

10 km

(00:54'52")

00:27'00"

15 km

(01:22'40")

00:27'48" (+00'48")

00:55'36" (+00'44")

20 km

(01:50'28")

00:27'48" (+00'48")

25 km

(02:19'20")

00:28'52" (+01'52")

01:04'04" (+09'12")

30 km

(02:54'32")

00:35'12" (+08'12")

35 km

(03:33'28")

00:38'56" (+11'56")

01:21'56" (+27'04")

40 km

(04:16'28")

00:43'00" (+16'00")

Finish

(04:35:59)

日期: 2018-03-18 06:32 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

抽到不要不要的，連散步都有抽的fu

賽前宣言:

賽後評分: .
給 3 星

3月累積里程 : 200.56 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 815.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃仁賢, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	02'56"	00:12'36"
3	05'12"	00:17'48"
4	05'08"	00:22'56"
5	04'56"	00:27'52"
6	05'24"	00:33'16"
7	05'32"	00:38'48"
8	05'12"	00:44'00"
9	05'16"	00:49'16"
10	05'36"	00:54'52"
11	05'24"	01:00'16"
12	05'36"	01:05'52"
13	05'36"	01:11'28"
14	05'24"	01:16'52"
15	05'48"	01:22'40"
16	05'32"	01:28'12"
17	05'12"	01:33'24"
18	05'32"	01:38'56"
19	05'44"	01:44'40"
20	05'48"	01:50'28"
21	05'16"	01:55'44"
22	06'00"	02:01'44"
23	05'40"	02:07'24"
24	06'04"	02:13'28"
25	05'52"	02:19'20"
26	06'28"	02:25'48"
27	07'04"	02:32'52"
28	07'20"	02:40'12"
29	06'56"	02:47'08"
30	07'24"	02:54'32"
31	06'44"	03:01'16"
32	07'52"	03:09'08"
33	08'12"	03:17'20"
34	08'08"	03:25'28"
35	08'00"	03:33'28"
36	06'56"	03:40'24"
37	08'44"	03:49'08"
38	08'20"	03:57'28"
39	10'44"	04:08'12"
40	08'16"	04:16'28"
41	07'52"	04:24'20"
42	09'20"	04:33'40"
42.4	06'35"	04:36'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km