Ivana Lee 2018/03/17 訓練日誌

Ivana Lee 新北市
ID 49177

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Ivana Lee

100.0 km | 13:47:19 | 08:16/km | 第64馬

2018 第8屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松

官方成績
日期	2018-03-17
成績	13:47:19
總名次	372 / 624
分組名次	39 / 79
平均速度	08:16/km

官方證書

Ivana Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'41")

00:32'41" (+00'33")

01:04'49"

10 km

(01:04'49")

00:32'08"

15 km

(01:39'31")

00:34'42" (+02'34")

01:10'56" (+06'07")

20 km

(02:15'45")

00:36'14" (+04'06")

25 km

(03:01'41")

00:45'56" (+13'48")

01:25'28" (+20'39")

30 km

(03:41'13")

00:39'32" (+07'24")

35 km

(04:22'31")

00:41'18" (+09'10")

01:13'27" (+08'38")

40 km

(04:54'40")

00:32'09" (+00'01")

45 km

(05:33'37")

00:38'57" (+06'49")

01:18'56" (+14'07")

50 km

(06:13'36")

00:39'59" (+07'51")

55 km

(07:02'55")

00:49'19" (+17'11")

01:35'28" (+30'39")

60 km

(07:49'04")

00:46'09" (+14'01")

65 km

(08:41'40")

00:52'36" (+20'28")

01:39'50" (+35'01")

70 km

(09:28'54")

00:47'14" (+15'06")

75 km

(10:17'10")

00:48'16" (+16'08")

01:22'58" (+18'09")

80 km

(10:51'52")

00:34'42" (+02'34")

85 km

(11:26'30")

00:34'38" (+02'30")

01:17'41" (+12'52")

90 km

(12:09'33")

00:43'03" (+10'55")

95 km

(12:52'22")

00:42'49" (+10'41")

01:33'58" (+29'09")

100 km

(13:43'31")

00:51'09" (+19'01")

Finish

(13:47:19)

日期: 2018-03-17 05:00 - 總爬升: 1801 m - 地點: 關山國小-天龍飯店 - 天氣: sunny - 平均心率: 147 - 卡路里: 4950 Cal - 平均步頻: 151

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#64

人生初百K
終於挑戰成功了 😭

賽後評分: 志工熱情補給站多食物多元
給 4 星

3月累積里程 : 244.17 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋 - 紫累積 : 501.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Puffy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'40"	00:14'17"
3	06'07"	00:20'24"
4	06'11"	00:26'35"
5	06'06"	00:32'41"
6	06'41"	00:39'22"
7	06'24"	00:45'46"
8	06'31"	00:52'17"
9	06'26"	00:58'43"
10	06'06"	01:04'49"
11	06'12"	01:11'01"
12	06'16"	01:17'17"
13	06'45"	01:24'02"
14	09'17"	01:33'19"
15	06'12"	01:39'31"
16	08'17"	01:47'48"
17	06'31"	01:54'19"
18	06'09"	02:00'28"
19	08'31"	02:08'59"
20	06'46"	02:15'45"
21	09'33"	02:25'18"
22	10'20"	02:35'38"
23	09'43"	02:45'21"
24	10'32"	02:55'53"
25	05'48"	03:01'41"
26	08'12"	03:09'53"
27	10'57"	03:20'50"
28	09'10"	03:30'00"
29	05'49"	03:35'49"
30	05'24"	03:41'13"
31	07'07"	03:48'20"
32	10'10"	03:58'30"
33	09'25"	04:07'55"
34	08'57"	04:16'52"
35	05'39"	04:22'31"
36	07'08"	04:29'39"
37	07'40"	04:37'19"
38	06'26"	04:43'45"
39	05'35"	04:49'20"
40	05'20"	04:54'40"
41	07'44"	05:02'24"
42	05'00"	05:07'24"
43	05'48"	05:13'12"
44	11'20"	05:24'32"
45	09'05"	05:33'37"
46	09'40"	05:43'17"
47	08'43"	05:52'00"
48	07'21"	05:59'21"
49	07'22"	06:06'43"
50	06'53"	06:13'36"
51	08'38"	06:22'14"
52	10'28"	06:32'42"
53	10'59"	06:43'41"
54	10'49"	06:54'30"
55	08'25"	07:02'55"
56	09'16"	07:12'11"
57	08'13"	07:20'24"
58	06'56"	07:27'20"
59	10'57"	07:38'17"
60	10'47"	07:49'04"
61	10'46"	07:59'50"
62	12'07"	08:11'57"
63	09'44"	08:21'41"
64	10'24"	08:32'05"
65	09'35"	08:41'40"
66	09'40"	08:51'20"
67	12'51"	09:04'11"
68	11'39"	09:15'50"
69	06'37"	09:22'27"
70	06'27"	09:28'54"
71	08'34"	09:37'28"
72	12'25"	09:49'53"
73	11'43"	10:01'36"
74	09'29"	10:11'05"
75	06'05"	10:17'10"
76	08'41"	10:25'51"
77	08'13"	10:34'04"
78	05'50"	10:39'54"
79	05'47"	10:45'41"
80	06'11"	10:51'52"
81	07'02"	10:58'54"
82	05'50"	11:04'44"
83	05'08"	11:09'52"
84	07'04"	11:16'56"
85	09'34"	11:26'30"
86	10'56"	11:37'26"
87	07'05"	11:44'31"
88	08'56"	11:53'27"
89	07'02"	12:00'29"
90	09'04"	12:09'33"
91	08'58"	12:18'31"
92	09'49"	12:28'20"
93	07'34"	12:35'54"
94	08'06"	12:44'00"
95	08'22"	12:52'22"
96	10'40"	13:03'02"
97	08'03"	13:11'05"
98	11'45"	13:22'50"
99	10'07"	13:32'57"
100	10'34"	13:43'31"
101.0	77'05"	14:58'07"