周威廷 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.0 km | 00:28:29 | 05:39/km

日期: 2018-03-19 16:42 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'58" / 05'37" / 05'07" / 22'54" / 05'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'33")

05'37" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'06"

(16'40")

05'06"

1000 / 3000

4

05'45"

(22'25")

05'45" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'50"

(28'15")

05'50" (+00'44")

1000 / 5000

6

00'13"

(28'29")

06'36" (+01'30")

35 / 5035

3月累積里程 : 107.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'37"	00:11'35"
3	05'07"	00:16'42"
4	22'54"	00:39'36"
5	05'50"	00:45'26"
5.0	06'37"	00:45'40"

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成績 : 03:46:01

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