開心廚王以家庭為重 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:41:43 | 08:20/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	00:41:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

日期: 2018-03-21 06:02 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 7800 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'54"

1003 / 1003

187 / 108

2

05'04"

(09'59")

05'04" (+00'10")

998 / 2002

187 / 104

3

05'16"

(15'15")

05'14" (+00'20")

1003 / 3005

189 / 100

4

05'09"

(20'24")

05'10" (+00'16")

994 / 3999

187 / 103

5

05'16"

(25'40")

05'14" (+00'20")

1003 / 5003

186 / 101

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒
給 5 星

3月累積里程 : 331.50 km

ZEPRO雲豹黑黃累積 : 1152.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'04"	00:09'59"
3	05'16"	00:15'15"
4	05'09"	00:20'24"
5	05'16"	00:25'40"
6	05'00"	00:30'40"
7	05'11"	00:35'51"
8	05'09"	00:41'00"
8.1	07'01"	00:41'43"

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