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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
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    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    10.1 km | 00:50:47 | 05:01/km
    日期: 2018-03-21 08:27 - 地點: 我的後🌹🌷💐🌸🌼🌺園 - 天氣: 💨風就套太陽🌞就大欸 - 平均心率: 147 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 05'30" / 05'08" / 04'57" / 05'04" / 04'52" / 04'46" / 04'57" / 05'03" / 05'15" / 04'48" / 04'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'38")
    		05'07" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'56"  (15'35")
    		04'56" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'39")
    		05'03" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'52"  (25'31")
    		04'52" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (30'17")
    		04'45"1000 / 6000
    7
    04'56"  (35'14")
    		04'56" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'03"  (40'17")
    		05'03" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'15"  (45'32")
    		05'15" (+00'30")1000 / 9000
    10
    04'48"  (50'20")
    		04'48" (+00'03")1000 / 10000
    11
    00'26"  (50'47")
    		04'30" 99 / 10099
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
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    春分祭祖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 371.96 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 : 14494.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Shiping Cai, 劉清泉 和其他 109 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    み が 早安,運動愉快
    2018-03-21 09:23 ·
     2 個人推
    葉小釵 早安～運動愉快
    2018-03-21 09:26 ·
     1 個人推
    David 哇～超速！早安～週三運動愉快^ ^
    2018-03-21 09:28 ·
     1 個人推
    侯忠義 早安
    2018-03-21 09:28 ·
     2 個人推
    Judy 哇塞!黑皮哥這邊的天氣也太讚了，照片拍得好美，在這種氣氛下跑步真讚!
    2018-03-21 09:31 ·
     2 個人推
    梁澤鈞 H大早安，週三運動好心情
    2018-03-21 09:35 ·
     2 個人推
    Maggie Huang Happy：早安！藍天白雲運動好心情哦！
    祝你有舒心愉悅的一天！
    2018-03-21 09:48 ·
     1 個人推
    Judy 大家真的都穿Y拖，好讚!
    2018-03-21 10:03 ·
     2 個人推
    Amanda Happy～早安
    照片沒有仔細撐開看 還以爲是日本咧⋯⋯
    你今天先去後花園打卡厚？
    2018-03-21 10:04 ·
     2 個人推
    Jason Liu 早安,你們的後花園是阿公店水庫嗎？那是我小時候的前花園!
    2018-03-21 10:12 ·
     2 個人推
    Suping Liu 運動愉快～
    2018-03-21 10:54 ·
     1 個人推
    楊宏彬 陳兄早安 ，很漂亮的景色呢 ！運動愉快
    2018-03-21 10:59 ·
     1 個人推
    Jason Liu 沒問題.偶爾還是會回阿蓮或田寮.只是一直沒機會回去參加家鄉的路跑賽事.希望有機會!
    2018-03-21 11:31 ·
     1 個人推
    Pasino HappyChen兄晨跑愉快.
    2018-03-21 11:42 ·
    跑天下 午安！晨跑順心如意~
    2018-03-21 12:10 ·
    陳繼陶 Happy兄 午安! 用餐愉快 ~.~
    好漂亮的風景，好快的速度，真棒!
    在後花園跑步真是令人心曠神怡，令人羨慕!!
    恭喜累積跑量已突破2500K大關，超不簡單，厲害~
    祝有個美好的週四，諸事順心，事半功倍，運動愉快^-^
    2018-03-21 12:12 ·
     2 個人推
    林士程 Happy兄午安 好美的花 後花園跑步心情舒坦愉快
    2018-03-21 12:31 ·
     1 個人推
    李百信 午安飆速快樂喔~
    2018-03-21 12:46 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安，運動愉快！
    2018-03-21 12:58 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！跑步快樂！
    2018-03-21 14:39 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Chen大哥，午安~運動愉快~
    2018-03-21 15:46 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 帥哥美女們傍晚愉快順心
    2018-03-21 17:27 ·
     1 個人推
    Ina 黑皮哥哥晚安～飆速愉快喔！
    謝謝黑皮哥哥的鼓勵很開心^ ^
    2018-03-21 17:38 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 黑皮，讚哦!速度漂亮!運動快樂!
    2018-03-21 18:40 ·
     1 個人推
    黃志榮 黑皮哥越跑越快喔，晚安運動愉快 !
    2018-03-21 19:28 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安運動愉快
    2018-03-21 21:39 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 1010運動愉快。
    2018-03-21 22:25 ·
     1 個人推
    施宗輝 晚安
    2018-03-21 23:24 ·
     1 個人推
    許忠龍 早晚都跑，讚！！
    2018-03-21 23:32 ·
     1 個人推
    仲濟光 早安 運動愉快
    2018-03-22 08:50 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 速度好棒^_^
    2018-03-22 10:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'08"00:10'38"
    304'57"00:15'35"
    405'04"00:20'39"
    504'52"00:25'31"
    604'46"00:30'17"
    704'57"00:35'14"
    805'03"00:40'17"
    905'15"00:45'32"
    1004'48"00:50'20"
    10.104'31"00:50'47"

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