8.4 km | 01:03:30 | 07:31/km日期: 2018-03-23 05:12 - 地點: 新月橋、65快道、宏記 - 天氣: 晴 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'51" / 07'27" / 07'20" / 06'39" / 07'03" / 06'38" / 08'22" / 09'05" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+02'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'34") | 431 / 8431 |
清晨好冷好冷,身子暖不起來,手也是冰的,4公里後才感覺不再冷,三月底了,還能享受這冷冷地清晨,真是幸福啊!
3月累積里程 :
351.85 km 
英雄 金黃27,5 累積 :
1565.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'27" | 00:15'18" |
3 | 07'20" | 00:22'38" |
4 | 06'39" | 00:29'17" |
5 | 07'03" | 00:36'20" |
6 | 06'38" | 00:42'58" |
7 | 08'22" | 00:51'20" |
8 | 09'05" | 01:00'25" |
8.4 | 07'10" | 01:03'31" |