11.6 km | 01:14:58 | 06:28/km日期: 2018-03-24 10:31 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'30" / 05'54" / 06'23" / 07'08" / 06'09" / 05'18" / 08'37" / 06'33" / 06'29" / 07'33" / 05'18" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'36" (+03'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+02'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'01") | 585 / 11585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.70 km 
saucony k7 累積 :
1220.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'54" | 00:12'24" |
| 3 | 06'23" | 00:18'47" |
| 4 | 07'08" | 00:25'55" |
| 5 | 06'09" | 00:32'04" |
| 6 | 05'18" | 00:37'22" |
| 7 | 08'37" | 00:45'59" |
| 8 | 06'33" | 00:52'32" |
| 9 | 06'29" | 00:59'01" |
| 10 | 07'33" | 01:06'34" |
| 11 | 05'18" | 01:11'52" |
| 11.6 | 05'17" | 01:14'58" |
展開計圈分析
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