6.0 km | 00:32:50 | 05:26/km日期: 2018-03-22 20:59 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5672 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'20" / 05'22" / 05'28" / 05'32" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'13") | 1001 / 1001 | 171 / 106 |
| 2 | | 05'26" (+00'11") | 1009 / 2011 | 172 / 106 |
| 3 | | 05'15" | 1004 / 3016 | 172 / 110 |
| 4 | | 05'20" (+00'05") | 1003 / 4019 | 172 / 108 |
| 5 | | 05'28" (+00'13") | 1008 / 5027 | 172 / 105 |
| 6 | | 05'28" (+00'13") | 1001 / 6029 | 173 / 105 |
| 7 | | 05'25" (+00'10") | 36 / 6066 | 170 / 108 |
昨天跑12K還蛮輕鬆的，今天再跑，有點累的感覺，想星期六還要跑全馬，所以今天就跑6K就草草結束...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
322.80 km 
mizuno J1GC170403 累積 :
1235.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'27" | 00:10'55" |
| 3 | 05'20" | 00:16'15" |
| 4 | 05'22" | 00:21'37" |
| 5 | 05'28" | 00:27'05" |
| 6 | 05'32" | 00:32'37" |
| 6.0 | 05'52" | 00:32'50" |
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