徐志傑 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐志傑新竹
ID 35129

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.1 km | 01:48:43 | 05:42/km

日期: 2018-03-24 05:58 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'25" / 06'34" / 06'31" / 05'51" / 05'46" / 05'48" / 06'45" / 05'18" / 05'00" / 04'53" / 05'05" / 04'53" / 05'20" / 05'09" / 04'48" / 05'11" / 07'04" / 06'12" / 05'53" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:45'01"

(01:45'01")

05'41"

18448 / 18448

2

03'42"

(01:48'43")

06'03" (+00'22")

611 / 19059

3月累積里程 : 295.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'34"	00:12'59"
3	06'31"	00:19'30"
4	05'51"	00:25'21"
5	05'46"	00:31'07"
6	05'48"	00:36'55"
7	06'45"	00:43'40"
8	05'18"	00:48'58"
9	05'00"	00:53'58"
10	04'53"	00:58'51"
11	05'05"	01:03'56"
12	04'53"	01:08'49"
13	05'20"	01:14'09"
14	05'09"	01:19'18"
15	04'48"	01:24'06"
16	05'11"	01:29'17"
17	07'04"	01:36'21"
18	06'12"	01:42'33"
19	05'53"	01:48'26"
19.1	05'02"	01:48'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km