馮宣皓 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 06:09:12 | 08:44/km | 第117馬

2018 車城福安宮馬拉松

官方成績
日期	2018-03-24
成績	06:09:12
總名次	573 / 782
分組名次	156 / 223
平均速度	08:44/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29"

01:11'39"

10 km

(01:11'39")

00:38'10" (+04'41")

15 km

(01:56'13")

00:44'34" (+11'05")

01:28'52" (+17'13")

20 km

(02:40'31")

00:44'18" (+10'49")

25 km

(03:20'52")

00:40'21" (+06'52")

01:32'51" (+21'12")

30 km

(04:13'22")

00:52'30" (+19'01")

35 km

(05:07'32")

00:54'10" (+20'41")

01:29'27" (+17'48")

40 km

(05:42'49")

00:35'17" (+01'48")

Finish

(06:09:12)

日期: 2018-03-24 06:00 - 總爬升: 255 m - 地點: 車城 - 天氣: 情 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 117

賽後評分: Good
給 5 星

3月累積里程 : 110.54 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吉哥, Avis 👣💙 和其他 1 人說推

·

吉哥水啦完賽

2018-03-24 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'09"	00:12'40"
3	06'20"	00:19'00"
4	08'14"	00:27'14"
5	06'15"	00:33'29"
6	06'30"	00:39'59"
7	09'26"	00:49'25"
8	07'19"	00:56'44"
9	06'43"	01:03'27"
10	08'12"	01:11'39"
11	13'26"	01:25'05"
12	09'24"	01:34'29"
13	06'41"	01:41'10"
14	06'30"	01:47'40"
15	08'33"	01:56'13"
16	10'57"	02:07'10"
17	08'50"	02:16'00"
18	06'45"	02:22'45"
19	11'11"	02:33'56"
20	06'35"	02:40'31"
21	07'03"	02:47'34"
22	08'49"	02:56'23"
23	08'43"	03:05'06"
24	07'53"	03:12'59"
25	07'53"	03:20'52"
26	12'19"	03:33'11"
27	07'27"	03:40'38"
28	08'29"	03:49'07"
29	09'51"	03:58'58"
30	14'24"	04:13'22"
31	08'09"	04:21'31"
32	10'26"	04:31'57"
33	09'42"	04:41'39"
34	16'05"	04:57'44"
35	09'48"	05:07'32"
36	06'56"	05:14'28"
37	06'58"	05:21'26"
38	06'26"	05:27'52"
39	06'25"	05:34'17"
40	08'32"	05:42'49"
41	09'35"	05:52'24"
42	10'03"	06:02'27"
42.8	08'30"	06:09'20"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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