BlueRyo 2018/03/25 訓練日誌

BlueRyo 新竹
ID 1542

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BlueRyo

10.5 km | 01:06:04 | 06:17/km

2018 北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:06:04
總名次	50 / 148
分組名次	17 / 27
平均速度	06:17/km

日期: 2018-03-25 06:30 - 地點: 佳里北頭洋 - 天氣: 涼爽，舒服 - 平均心率: 162 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 170

新竹

BlueRyo

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新竹

BlueRyo

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支持一下家鄉的路跑，
上次參加半馬組立下個人PB，
這次10K目標是1小時10分，
實際是1小時6分，均速進六分半，很滿足！

剛起跑覺得身體重重，但腳的跑感不差，果然熱開後整個就是順順跑了，除了進出水站小走一下，其它全程用跑的。

賽後評分: 地方小比賽
給 4 星

3月累積里程 : 32.64 km

adidas cc sonic m 累積 : 528.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Puffy, 阿誠和其他 9 人說推

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劉大村恭喜完賽～

2018-03-25 16:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'17"	00:13'00"
3	06'15"	00:19'15"
4	06'54"	00:26'09"
5	06'15"	00:32'24"
6	06'02"	00:38'26"
7	06'59"	00:45'25"
8	06'06"	00:51'31"
9	06'52"	00:58'23"
10	05'41"	01:04'04"
10.4	05'28"	01:06'04"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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