aminyeh0825 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

aminyeh0825 新竹
ID 310059

10 位追隨者

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:59:24 | 07:05/km | 第10馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	04:59:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29" (+00'05")

01:02'53"

10 km

(01:02'53")

00:31'24"

15 km

(01:36'56")

00:34'03" (+02'39")

01:07'32" (+04'39")

20 km

(02:10'25")

00:33'29" (+02'05")

25 km

(02:44'37")

00:34'12" (+02'48")

01:09'56" (+07'03")

30 km

(03:20'21")

00:35'44" (+04'20")

35 km

(04:02'32")

00:42'11" (+10'47")

01:21'49" (+18'56")

40 km

(04:42'10")

00:39'38" (+08'14")

Finish

(04:59:24)

日期: 2018-03-25 06:01 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1783 Cal - 平均步頻: 185

賽前宣言: 萬金石後輕鬆跑就好

賽後評分: 補給品超讚，還有音樂演奏，只有讚讚讚
給 5 星

3月累積里程 : 302.61 km

lotto air flow2 累積 : 283.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

侯忠義恭喜漂亮完賽

2018-03-25 17:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'14"	00:13'09"
3	06'24"	00:19'33"
4	06'00"	00:25'33"
5	05'56"	00:31'29"
6	05'57"	00:37'26"
7	06'15"	00:43'41"
8	06'24"	00:50'05"
9	06'33"	00:56'38"
10	06'15"	01:02'53"
11	06'19"	01:09'12"
12	06'03"	01:15'15"
13	06'10"	01:21'25"
14	07'59"	01:29'24"
15	07'32"	01:36'56"
16	07'34"	01:44'30"
17	07'15"	01:51'45"
18	06'07"	01:57'52"
19	06'32"	02:04'24"
20	06'01"	02:10'25"
21	06'26"	02:16'51"
22	06'19"	02:23'10"
23	07'08"	02:30'18"
24	06'47"	02:37'05"
25	07'32"	02:44'37"
26	07'05"	02:51'42"
27	07'00"	02:58'42"
28	07'36"	03:06'18"
29	06'46"	03:13'04"
30	07'17"	03:20'21"
31	07'07"	03:27'28"
32	08'01"	03:35'29"
33	07'45"	03:43'14"
34	08'09"	03:51'23"
35	11'09"	04:02'32"
36	08'38"	04:11'10"
37	08'12"	04:19'22"
38	06'58"	04:26'20"
39	08'10"	04:34'30"
40	07'40"	04:42'10"
41	07'46"	04:49'56"
42	07'18"	04:57'14"
42.4	05'52"	04:59'24"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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