鄭騰祿 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 03:55:54 | 05:35/km | 第251馬

2018 北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	03:55:54
總名次	52 / 275
分組名次	21 / 93
平均速度	05:35/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:54'31"

10 km

(00:54'31")

00:27'20" (+00'09")

15 km

(01:22'24")

00:27'53" (+00'42")

00:55'58" (+01'27")

20 km

(01:50'29")

00:28'05" (+00'54")

25 km

(02:18'49")

00:28'20" (+01'09")

00:56'35" (+02'04")

30 km

(02:47'04")

00:28'15" (+01'04")

35 km

(03:16'57")

00:29'53" (+02'42")

00:58'53" (+04'22")

40 km

(03:45'57")

00:29'00" (+01'49")

Finish

(03:55:54)

日期: 2018-03-25 06:00 - 地點: 臺南市佳里區北頭洋平埔文化村 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 169

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第251馬~~

賽後評分: 路線規畫得很好,跑在木棉道下,感受分外不同...
給 5 星

3月累積里程 : 279.51 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 鍾志民和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'37"	00:11'15"
3	05'20"	00:16'35"
4	05'19"	00:21'54"
5	05'17"	00:27'11"
6	05'20"	00:32'31"
7	05'40"	00:38'11"
8	05'34"	00:43'45"
9	05'31"	00:49'16"
10	05'15"	00:54'31"
11	05'48"	01:00'19"
12	05'31"	01:05'50"
13	05'56"	01:11'46"
14	05'16"	01:17'02"
15	05'22"	01:22'24"
16	05'26"	01:27'50"
17	05'50"	01:33'40"
18	05'22"	01:39'02"
19	05'57"	01:44'59"
20	05'30"	01:50'29"
21	06'04"	01:56'33"
22	05'21"	02:01'54"
23	05'25"	02:07'19"
24	06'04"	02:13'23"
25	05'26"	02:18'49"
26	05'24"	02:24'13"
27	05'54"	02:30'07"
28	05'48"	02:35'55"
29	05'23"	02:41'18"
30	05'46"	02:47'04"
31	05'58"	02:53'02"
32	05'43"	02:58'45"
33	06'10"	03:04'55"
34	06'00"	03:10'55"
35	06'02"	03:16'57"
36	05'47"	03:22'44"
37	05'29"	03:28'13"
38	06'22"	03:34'35"
39	05'34"	03:40'09"
40	05'48"	03:45'57"
41	06'01"	03:51'58"
41.9	05'15"	03:56'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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