Chang Yutsung 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yutsung 台北市
ID 344498

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1.1 km | 00:13:50 | 12:26/km

日期: 2018-03-26 16:12 - 平均心率: 101 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 12'23" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'22"

1000 / 1000

2

01'27"

(13'50")

12'54" (+00'32")

113 / 1113

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 126.18 km

ASICS GT-1000 6 累積 : 369.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'23"	00:12'23"
1.1	12'56"	00:13'51"

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