蘇華鴻 2018/03/26 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.6 km | 00:45:25 | 08:04/km

日期: 2018-03-26 16:05 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 10'49" / 06'59" / 06'40" / 07'06" / 06'37" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'43"

(10'43")

10'45" (+04'07")

996 / 996

07'05"

(17'48")

07'03" (+00'25")

1003 / 2000

06'38"

(24'26")

06'39" (+00'01")

996 / 2996

07'08"

(31'34")

07'02" (+00'24")

1013 / 4010

06'37"

(38'11")

06'38"

995 / 5006

06'17"

(44'28")

10'16" (+03'38")

611 / 5618

3月累積里程 : 70.49 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	06'59"	00:17'48"
3	06'40"	00:24'28"
4	07'06"	00:31'34"
5	06'37"	00:38'11"
5.6	10'08"	00:44'28"

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