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    鍾勝棋 新竹
    ID 299512
    450 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾勝棋
    10.2 km | 00:56:08 | 05:28/km
    日期: 2018-03-27 19:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 9854 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
    Pace: 05'54" / 05'28" / 05'22" / 05'36" / 06'25" / 05'22" / 05'12" / 05'16" / 05'05" / 05'02" / 05'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'53" (+00'54")1003 / 1003172 / 98
    2
    05'28"  (11'23")
    		05'27" (+00'28")1002 / 2005173 / 105
    3
    05'25"  (16'48")
    		05'21" (+00'22")1009 / 3015175 / 106
    4
    05'33"  (22'21")
    		05'32" (+00'33")1002 / 4017172 / 104
    5
    06'37"  (28'58")
    		06'33" (+01'34")1008 / 5025180 / 84
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (34'17")
    		05'18" (+00'19")1002 / 6027175 / 107
    7
    05'12"  (39'29")
    		05'11" (+00'12")1000 / 7028176 / 109
    8
    05'19"  (44'48")
    		05'16" (+00'17")1008 / 8036176 / 107
    9
    05'02"  (49'50")
    		05'01" (+00'02")1001 / 9037176 / 113
    10
    05'02"  (54'52")
    		04'59"1006 / 10044176 / 113
    11
    01'16"  (56'08")
    		04'58" 254 / 10298175 / 114
    新竹
    鍾勝棋
    Amanda 和 C.T. Li 說推
    · 留言

    暖跑退退乳酸，慢跑活動一下

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 252.91 km NIKE ZOOMPEGASUS34 累積 : 1258.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Allen簡吉良, 王進星 和其他 209 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    吳惠菁 晚安，運動快樂
    2018-03-27 21:41 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安勝棋.運動愉快.好帥氣的跑姿.
    2018-03-27 21:45 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 好讚的跑姿
    晚安 勝棋^_^
    2018-03-27 21:48 ·
     1 個人推
    Gordon sung 帥氣^_^
    2018-03-27 21:51 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 勝棋：晚安！運動好心情！
    祝舒心好眠哦～
    2018-03-27 21:51 ·
     1 個人推
    陳孫文 勝棋：帥哥喔！
    2018-03-27 21:57 ·
     1 個人推
    Kevin Tsai 勝棋晚安
    夜跑愉快~
    2018-03-27 22:04 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 帥喔～～(#^.^#)
    2018-03-27 22:04 ·
     1 個人推
    宜靜💦 哇～超帥的跑姿
    感覺身形也變了。讚。
    繼續加油
    2018-03-27 22:09 ·
     2 個人推
    莫爾 鍾兄晚安，退酸跑愉快喔！
    2018-03-27 22:17 ·
     1 個人推
    高文言 晚安，帥哥運動愉快。
    2018-03-27 22:19 ·
     1 個人推
    吳布丁 天呀～太帥氣了，我可以尖叫嗎..哈哈
    2018-03-27 22:19 ·
     2 個人推
    Jeff 勝棋歐巴。。。
    帥到翻啦～
    2018-03-27 22:24 ·
     1 個人推
    鄭淑華 勝棋晚安喲！運動愉快，順心好眠
    2018-03-27 22:31 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快！
    2018-03-27 22:49 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安勝棋退酸愉快
    2018-03-27 23:33 ·
     2 個人推
    林慧君 勝棋弟，早早安~ 退酸愉快
    好帥氣的照片，迷倒一堆美眉了^0^
    2018-03-28 03:28 ·
     2 個人推
    小魚 穿勾勾的好厲害
    2018-03-28 06:09 ·
     2 個人推
    ButterLion Hu 鍾哥～～
    你用1.5H的時間跑完半馬
    累是必然的～
    這就是給自己的目標
    等到哪一天，一樣的成績+距離
    你輕鬆完賽⋯嘿嘿嘿⋯
    那時候就超有成就感了^o^
    2018-03-28 07:55 ·
     1 個人推
    Simon Chi 帥喔
    2018-03-28 08:20 ·
     1 個人推
    Andy Kuo 鍾大早安,運動愉快
    2018-03-28 08:37 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    帥氣喔！
    2018-03-28 08:37 ·
     1 個人推
    林慧君 勝棋弟，早安~ 今天爬不起來齁^^
    2018-03-28 09:41 ·
     2 個人推
    Judy 勝棋這張照片不錯喔！
    2018-03-28 09:43 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-03-28 10:32 ·
     2 個人推
    Nini Chen 帥弟弟午安~運動愉快
    2018-03-28 12:11 ·
     1 個人推
    高登哥 帥氣耶
    2018-03-28 12:43 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜跑愉快！
    2018-03-28 14:06 ·
     2 個人推
    吳布丁 午安^_^週三心情愉快~
    2018-03-28 14:09 ·
     2 個人推
    小米 勝棋 帥氣十足噢^^
    2018-03-28 14:59 ·
     1 個人推
    張 志文 94帥呀！
    2018-03-28 17:17 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 晚安勝棋大
    帥～
    2018-03-28 19:00 ·
     1 個人推
    小Z 晚安，運動愉快
    2018-03-28 20:46 ·
     1 個人推
    吳 帥爆了
    2018-03-28 22:04 ·
     1 個人推
    Alan Wu 鍾兄，英姿颯颯喔～
    2018-03-28 22:23 ·
     1 個人推
    amy 勝棋晚安~好眠^^
    2018-03-28 22:36 ·
     1 個人推
    Amanda 勝棋~太帥了
    還以為是雜誌封面的男主角來了^-^
    2018-03-29 08:05 ·
     2 個人推
    吳布丁 那我喊小聲點...呵呵
    2018-03-29 10:06 ·
     2 個人推
    侯仁伯 跑姿完美無缺帥到爆表！
    2018-03-29 23:19 ·
     1 個人推
    阿斌 超帥氣！
    2018-03-29 23:38 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 高手帥到爆表
    2018-03-30 07:45 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 太帥了！
    2018-04-01 16:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'28"00:11'22"
    305'22"00:16'44"
    405'36"00:22'20"
    506'25"00:28'45"
    605'22"00:34'07"
    705'12"00:39'19"
    805'16"00:44'35"
    905'05"00:49'40"
    1005'02"00:54'42"
    10.305'37"00:56'08"

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