魏登宇 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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6.6 km | 00:49:09 | 07:26/km

日期: 2018-03-28 16:26 - 地點: 美和科大觀光系 - 平均心率: 137 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'56" / 06'54" / 06'56" / 07'23" / 07'48" / 08'12" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'49")

06'54"

1000 / 2000

3

06'55"

(20'45")

06'55" (+00'01")

1000 / 3000

4

07'22"

(28'07")

07'22" (+00'28")

1000 / 4000

5

07'48"

(35'55")

07'48" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

魏登宇

·

Running LOVE 公益活動

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 137.89 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 1417.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, 懷文和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'54"	00:13'50"
3	06'56"	00:20'46"
4	07'23"	00:28'09"
5	07'48"	00:35'57"
6	08'12"	00:44'09"
6.6	08'15"	00:49'10"

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成績 : 01:07:05

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