鄭旭宏 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭旭宏新竹
ID 308062

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90.4 km | 03:16:37 | 27.6 km/h

日期: 2018-03-29 05:37 - 總爬升: 304 m - 地點: 新豐～竹圍漁港 - 天氣: 舒適 - 踏頻: 44 - 卡路里: 2612 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

26.87 (-5.57)

5000 / 5000

2

10'00"

(21'13")

30.00 (-2.43)

5000 / 10000

3

09'44"

(30'57")

31.03 (-1.40)

5000 / 15000

4

09'44"

(40'41")

31.03 (-1.40)

5000 / 20000

5

10'24"

(51'06")

29.03 (-3.40)

5000 / 25000

展開計圈分析

新竹

鄭旭宏

·

今天竟然在漁港的彩虹橋巧遇許久不見的鐵友覃大哥！

3月累積里程 : 462.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林月珍, Fe jenmen 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭香義旭宏午安喔。

2018-03-29 11:28 ·

鄭旭宏香義午安！

2018-03-29 11:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-1.1 %
2	32.7	-2.9 %
3	28.3	2.2 %
4	31.3	-2.4 %
5	28.6	-0.8 %
6	30.5	-0.9 %
7	26.5	3.2 %
8	31.9	-0.5 %
9	31.6	-0.1 %
10	30.0	1.0 %
11	29.5	-1.3 %
12	30.0	1.2 %
13	32.4	1.3 %
14	28.6	1.5 %
15	34.0	-0.9 %
16	34.0	-0.9 %
17	27.9	-1.6 %
18	27.7	-0.5 %
19	31.3	-0.5 %
20	34.6	-0.1 %
21	29.3	1.6 %
22	34.3	-1.0 %
23	22.4	1.5 %
24	30.8	1.0 %
25	30.3	1.0 %
26	31.3	-1.7 %
27	30.8	-0.4 %
28	28.3	-0.1 %
29	22.2	2.7 %
30	35.6	-0.4 %
31	30.5	1.5 %
32	32.1	1.2 %
33	25.2	-0.6 %
34	30.5	-0.5 %
35	33.0	-0.1 %
36	33.0	-0.2 %
37	27.9	2.5 %
38	20.9	-0.9 %
39	35.0	2.0 %
40	30.0	3.2 %
41	32.1	-1.0 %
42	31.9	1.0 %
43	26.7	-1.4 %
44	35.0	-0.1 %
45	28.3	1.5 %
46	6.1	2.3 %
47	27.1	-0.6 %
48	28.6	-0.1 %
49	30.3	1.0 %
50	33.0	-0.2 %
51	31.9	-0.6 %
52	29.3	3.7 %
53	30.3	-1.4 %
54	30.5	1.0 %
55	28.6	1.6 %
56	32.4	-1.2 %
57	34.3	1.0 %
58	29.3	-0.1 %
59	19.9	1.2 %
60	29.3	1.3 %
61	36.0	-0.8 %
62	34.3	-0.9 %
63	30.3	1.3 %
64	31.0	-0.8 %
65	30.5	-0.4 %
66	25.7	1.8 %
67	30.0	-0.9 %
68	31.6	-0.2 %
69	24.5	-0.4 %
70	33.6	-0.4 %
71	29.3	1.5 %
72	31.6	-0.9 %
73	29.5	2.0 %
74	29.5	-0.5 %
75	28.1	3.0 %
76	27.1	-0.9 %
77	29.3	-0.7 %
78	29.8	-0.1 %
79	27.5	1.0 %
80	22.6	1.7 %
81	22.6	1.4 %
82	28.6	1.8 %
83	27.9	-0.6 %
84	30.8	-0.6 %
85	32.1	-1.6 %
86	28.8	1.4 %
87	22.2	1.7 %
88	23.7	2.1 %
89	19.9	2.6 %
90	22.9	1.2 %
90.4	16.8	1.3 %

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