索羅斯兆 2018/04/01 訓練日誌

索羅斯兆雲林
ID 371756

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索羅斯兆

半馬 | 02:05:19 | 05:56/km | 第2半馬

2018 土庫櫻花半程馬拉松-土庫農會歡迎你

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:05:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10"

00:56'39"

10 km

(00:56'39")

00:29'29" (+02'19")

15 km

(01:27'39")

00:31'00" (+03'50")

01:02'24" (+05'45")

20 km

(01:59'03")

00:31'24" (+04'14")

Finish

(02:05:19)

日期: 2018-04-01 06:00 - 地點: 土庫櫻花馬 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'06"

1002 / 1002

05'09"

(10'16")

05'08" (+00'02")

1001 / 2003

05'30"

(15'46")

05'28" (+00'22")

1004 / 3007

05'45"

(21'31")

05'40" (+00'34")

1014 / 4021

05'44"

(27'15")

05'45" (+00'39")

994 / 5016

展開計圈分析

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賽後評分: 不錯
給 4 星

4月累積里程 : 206.09 km

PUMA 跑很慢的鞋累積 : 558.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

Judy , 李閔榮和其他 10 人說推

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Judy 恭喜漂亮完賽!!

2018-04-21 21:28 ·

1 個人推

索羅斯兆謝謝Judy 女神

2018-04-22 08:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'09"	00:10'16"
3	05'30"	00:15'46"
4	05'39"	00:21'25"
5	05'45"	00:27'10"
6	06'01"	00:33'11"
7	05'35"	00:38'46"
8	05'44"	00:44'30"
9	06'08"	00:50'38"
10	06'01"	00:56'39"
11	05'59"	01:02'38"
12	05'58"	01:08'36"
13	05'58"	01:14'34"
14	06'55"	01:21'29"
15	06'10"	01:27'39"
16	05'48"	01:33'27"
17	06'27"	01:39'54"
18	06'12"	01:46'06"
19	06'23"	01:52'29"
20	06'34"	01:59'03"
21	07'12"	02:06'15"
21.0	00'00"	02:06'29"