何立原 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

何立原嘉義
ID 368225

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:56:01 | 08:20/km | 第1半馬

2018 土庫櫻花半程馬拉松-土庫農會歡迎你

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:56:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'51")

00:36'51"

01:16'54"

10 km

(01:16'54")

00:40'03" (+03'12")

15 km

(01:57'33")

00:40'39" (+03'48")

01:28'30" (+11'36")

20 km

(02:45'24")

00:47'51" (+11'00")

Finish

(02:56:01)

日期: 2018-04-01 06:00 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(38)

基本訓練
--
超累

賽後評分: 有辣妹&牛肉湯
給 5 星

4月累積里程 : 21.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hope 恭喜何小！

2018-04-01 13:40 ·

Hope 更正何小原～

2018-04-01 13:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	06'45"	00:16'55"
3	06'31"	00:23'26"
4	06'18"	00:29'44"
5	07'07"	00:36'51"
6	07'53"	00:44'44"
7	07'26"	00:52'10"
8	08'39"	01:00'49"
9	07'59"	01:08'48"
10	08'06"	01:16'54"
11	08'03"	01:24'57"
12	08'46"	01:33'43"
13	07'06"	01:40'49"
14	08'54"	01:49'43"
15	07'50"	01:57'33"
16	08'14"	02:05'47"
17	11'42"	02:17'29"
18	08'02"	02:25'31"
19	10'08"	02:35'39"
20	09'45"	02:45'24"
21	09'32"	02:54'56"
21.9	25'32"	03:17'25"

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