阿明 2018/04/01 訓練日誌

阿明高雄
ID 2715

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阿明

全馬 | 06:23:45 | 09:05/km | 第69馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	06:23:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'16")

00:38'16"

01:19'05"

10 km

(01:19'05")

00:40'49" (+02'33")

15 km

(01:58'34")

00:39'29" (+01'13")

01:26'22" (+07'17")

20 km

(02:45'27")

00:46'53" (+08'37")

25 km

(03:35'54")

00:50'27" (+12'11")

01:40'38" (+21'33")

30 km

(04:26'05")

00:50'11" (+11'55")

35 km

(05:12'45")

00:46'40" (+08'24")

01:38'53" (+19'48")

40 km

(06:04'58")

00:52'13" (+13'57")

Finish

(06:23:45)

日期: 2018-04-01 05:39 - 總爬升: 307 m - 地點: 台南新化區 - 天氣: 陰晴天 - 卡路里: 2325 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'56"

(07'56")

08'00" (+01'20")

990 / 990

07'11"

(15'07")

07'05" (+00'25")

1013 / 2003

06'48"

(21'55")

06'49" (+00'09")

995 / 2999

06'49"

(28'44")

06'46" (+00'06")

1005 / 4005

09'39"

(38'23")

09'30" (+02'50")

1014 / 5020

展開計圈分析

賽後評分: 還好
給 4 星

4月累積里程 : 45.09 km

Saucony Triumph ISO 2 第二雙累積 : 1704.8 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

michael, 崔存得和其他 13 人說推

留言

劉慶瑞恭喜完賽！！

2018-04-01 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'05"	00:15'07"
3	06'54"	00:22'01"
4	06'43"	00:28'44"
5	09'32"	00:38'16"
6	07'16"	00:45'32"
7	06'49"	00:52'21"
8	09'13"	01:01'34"
9	08'40"	01:10'14"
10	08'51"	01:19'05"
11	06'58"	01:26'03"
12	06'42"	01:32'45"
13	07'14"	01:39'59"
14	10'05"	01:50'04"
15	08'30"	01:58'34"
16	08'05"	02:06'39"
17	09'04"	02:15'43"
18	07'30"	02:23'13"
19	12'43"	02:35'56"
20	09'31"	02:45'27"
21	10'07"	02:55'34"
22	09'59"	03:05'33"
23	10'48"	03:16'21"
24	09'11"	03:25'32"
25	10'22"	03:35'54"
26	10'22"	03:46'16"
27	10'34"	03:56'50"
28	09'01"	04:05'51"
29	10'15"	04:16'06"
30	09'59"	04:26'05"
31	09'31"	04:35'36"
32	09'41"	04:45'17"
33	08'48"	04:54'05"
34	09'17"	05:03'22"
35	09'23"	05:12'45"
36	09'54"	05:22'39"
37	10'15"	05:32'54"
38	10'27"	05:43'21"
39	10'10"	05:53'31"
40	11'27"	06:04'58"
41	10'18"	06:15'16"
42	07'50"	06:23'06"
42.1	122'13"	06:30'26"