Christine Liu 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
ID 61111

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9.0 km | 01:07:01 | 07:26/km

2018 世界地球日路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	01:07:01
總名次	2414 / 8516
分組名次	719 / 3949
平均速度	07:26/km

日期: 2018-04-01 06:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

台北市

Christine Liu

·

賽後評分: 活動各項標示清楚,補站志工熱情,補給充足.
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 101.15 km

NIKE LUNARGLIDE 8 累積 : 496.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, jimmy 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'43"	00:14'08"
3	07'37"	00:21'45"
4	06'38"	00:28'23"
5	06'38"	00:35'01"
6	09'32"	00:44'33"
7	07'27"	00:52'00"
8	08'20"	01:00'20"
8.9	07'04"	01:06'58"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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