小白 2018/04/01 訓練日誌

小白新北市
ID 3852

3 位追隨者

跑鞋 (3)

ASICS NOVABLAST 4 WIDE
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 104.8 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 1 年 8 個月 14 天
共跑了 681.9 km
我要評分

Asics Gel-Nimbus 24
已使用了 2 年 21 天
共跑了 602.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (5)

首場馬拉松 :

2009 台北富邦馬拉松半馬

最佳成績:

半馬 : 02:08:08

全馬 : 04:46:15

即將參加 :

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 11
試試看

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 27
GO

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
完成

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
再試一次

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 90
加油

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5910.0 km |

18.0 km
2024 年 :

596.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.3	0.0
Oct	84.2	0.0
Sep	124.0	0.0
Aug	64.7	0.0
Jul	69.6	0.0
Jun	34.0	0.0

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里程碑 (330)

2023/12/17 賀！小白破PB - 半馬 | 02:08:08
2022/11/06 小白完成了第 20 馬! - 跑吧！孩子2022知本溫泉公益馬拉松(由2022/2/13延期)
2018/12/23 小白完成了第 10 馬! - 2018 萬丹紅豆馬拉松
2018/12/13 恭喜小白獲得 500 推
2018/04/01 小白完成了第 20 半馬! - 2018 世界地球日路跑

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小白

半馬 | 02:44:54 | 07:48/km | 第20半馬

2018 世界地球日路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:44:54
總名次	2788 / 5004
分組名次	674 / 1040
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23"

01:11'06"

10 km

(01:11'06")

00:37'43" (+04'20")

15 km

(01:50'28")

00:39'22" (+05'59")

01:21'31" (+10'25")

20 km

(02:32'37")

00:42'09" (+08'46")

Finish

(02:44:54)

日期: 2018-04-01 06:01 - 地點: 台北 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

賽前宣言: go

賽後評分: 補給不錯
給 5 星

4月累積里程 : 21.10 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 1217.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, 黃進發和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'55"	00:14'03"
3	06'29"	00:20'32"
4	06'19"	00:26'51"
5	06'32"	00:33'23"
6	08'21"	00:41'44"
7	06'51"	00:48'35"
8	08'53"	00:57'28"
9	06'47"	01:04'15"
10	06'51"	01:11'06"
11	06'52"	01:17'58"
12	09'52"	01:27'50"
13	07'25"	01:35'15"
14	07'15"	01:42'30"
15	07'58"	01:50'28"
16	08'48"	01:59'16"
17	07'17"	02:06'33"
18	08'44"	02:15'17"
19	08'21"	02:23'38"
20	08'59"	02:32'37"
21	08'10"	02:40'47"
21.4	07'08"	02:43'51"