cathy(新竹瘋) 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

cathy(新竹瘋) 新竹
ID 25417

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cathy(新竹瘋)

9.4 km | 01:39:27 | 10:31/km

日期: 2014-01-26 06:39 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'40" / 06'32" / 07'08" / 09'45" / 12'09" / 13'03" / 15'00" / 12'33" / 12'21" / 09'32" /

今天的膝蓋真是太不給面子了，原本揚言想跑2圈半的我，不到3K就掛了!!一路跑跑走走回來，唉，我親愛的膝蓋，打個商量，丹大的時候乖一點，真的要發作也晚一點再發作!讓我可以順利完賽呀!!

1月累積里程 : 96.11 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 賴清仁(新竹瘋) 和其他 16 人說推

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觀看另 3 則留言

Bola (新竹瘋) 馬場永遠在,先把傷養好喀實在.

2014-01-26 22:05 ·

loyenmin(新竹瘋) 慢慢來，好好休息養傷，加油!!!

2014-01-27 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'32"	00:13'12"
3	07'08"	00:20'20"
4	09'45"	00:30'05"
5	12'09"	00:42'14"
6	13'03"	00:55'17"
7	15'00"	01:10'17"
8	12'33"	01:22'50"
9	12'21"	01:35'11"
9.4	09'32"	01:39'27"

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