李長益 2018/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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64.0 km | 09:37:37 | 09:01/km | 第74馬

2018年第二屆太魯閣-天祥-蘇花二日超馬漫遊活動

官方成績
日期	2018-03-31
成績	09:37:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'02")

00:41'02" (+17'03")

01:22'18" (+27'13")

10 km

(01:22'18")

00:41'16" (+17'17")

15 km

(01:58'17")

00:35'59" (+12'00")

01:08'04" (+12'59")

20 km

(02:30'22")

00:32'05" (+08'06")

25 km

(03:04'14")

00:33'52" (+09'53")

01:05'18" (+10'13")

30 km

(03:35'40")

00:31'26" (+07'27")

35 km

(03:59'39")

00:23'59"

00:55'05"

40 km

(04:30'45")

00:31'06" (+07'07")

45 km

(05:16'01")

00:45'16" (+21'17")

01:27'38" (+32'33")

50 km

(05:58'23")

00:42'22" (+18'23")

55 km

(06:44'09")

00:45'46" (+21'47")

01:39'36" (+44'31")

60 km

(07:37'59")

00:53'50" (+29'51")

Finish

(09:37:37)

日期: 2018-03-31 06:29 - 總爬升: 3781 m - 地點: 太魯閣-蘇花 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3341 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

桃園

李長益

·

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 超棒的路線
給 5 星

3月累積里程 : 263.54 km

Hoka one one Clifton2 累積 : 3072.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Chienchi Hsu(建稷), 梁澤鈞和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	09'42"	00:20'29"
3	03'39"	00:24'08"
4	06'23"	00:30'31"
5	10'31"	00:41'02"
6	08'37"	00:49'39"
7	08'25"	00:58'04"
8	07'03"	01:05'07"
9	10'05"	01:15'12"
10	07'06"	01:22'18"
11	09'40"	01:31'58"
12	07'39"	01:39'37"
13	06'21"	01:45'58"
14	07'03"	01:53'01"
15	05'16"	01:58'17"
16	09'36"	02:07'53"
17	03'52"	02:11'45"
18	03'29"	02:15'14"
19	05'53"	02:21'07"
20	09'15"	02:30'22"
21	05'06"	02:35'28"
22	03'38"	02:39'06"
23	07'05"	02:46'11"
24	13'18"	02:59'29"
25	04'45"	03:04'14"
26	03'03"	03:07'17"
27	06'25"	03:13'42"
28	07'16"	03:20'58"
29	11'13"	03:32'11"
30	03'29"	03:35'40"
31	03'29"	03:39'09"
32	08'10"	03:47'19"
33	04'29"	03:51'48"
34	06'12"	03:58'00"
35	01'39"	03:59'39"
36	06'44"	04:06'23"
37	06'48"	04:13'11"
38	08'06"	04:21'17"
39	02'56"	04:24'13"
40	06'32"	04:30'45"
41	06'34"	04:37'19"
42	07'29"	04:44'48"
43	07'29"	04:52'17"
44	06'50"	04:59'07"
45	16'54"	05:16'01"
46	06'59"	05:23'00"
47	10'01"	05:33'01"
48	08'36"	05:41'37"
49	07'52"	05:49'29"
50	08'54"	05:58'23"
51	09'00"	06:07'23"
52	08'53"	06:16'16"
53	08'17"	06:24'33"
54	08'56"	06:33'29"
55	10'40"	06:44'09"
56	17'05"	07:01'14"
57	00'02"	07:01'16"
58	17'01"	07:18'17"
59	14'23"	07:32'40"
60	05'19"	07:37'59"
61	06'39"	07:44'38"
62	09'13"	07:53'51"
63	09'14"	08:03'05"
63.1	07'03"	08:03'36"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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