8.1 km | 00:42:37 | 05:16/km日期: 2018-04-12 13:12 - 總爬升: 113 m - 地點: 本町::自:小原 - 天氣: 晴西風20℃ - 平均心率: 139 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'58" / 05'23" / 05'16" / 05'09" / 05'05" / 05'02" / 05'07" / 05'00" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+01'33") | 88 / 8088 |
昼午後脱力走上昇52m
距離 8,09 km カロリー 364 kcal
心拍数 bpm 最大心拍％ ゾーン
141 bpm平均心拍数 160 bpm最大心拍数
3,3有酸素運動 TE
タイミング ペース 速度
42:38タイム 42:34移動時間 45:37経過時間
5:16 分／km平均ペース
5:16 分／km平均移動ペース
4:44 分／km最高ペース
標高
52 m高度上昇 51 m高度下降
661 m最低高度 689 m最高高度
ランニングダイナミクス
177 spm平均ケイデンス 190 spm最大ケイデンス
1,07 m平均歩幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 383.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 05'23" | 00:14'21" |
| 3 | 05'16" | 00:19'37" |
| 4 | 05'09" | 00:24'46" |
| 5 | 05'05" | 00:29'51" |
| 6 | 05'02" | 00:34'53" |
| 7 | 05'07" | 00:40'00" |
| 8 | 05'00" | 00:45'00" |
| 8.1 | 07'11" | 00:45'38" |
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