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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 台北市
    ID 2226
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    半馬 | 01:58:30 | 05:37/km | 第16半馬
    2018 PUMA 螢光夜跑高雄站
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績01:58:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'16")
    		00:28'16" (+00'40")00:55'52"
    10 km(00:55'52")
    		00:27'36"
    15 km(01:23'55")
    		00:28'03" (+00'27")00:57'08" (+01'16")
    20 km(01:53'00")
    		00:29'05" (+01'29")
    Finish(01:58:30)

    日期: 2018-04-14 17:50 - 總爬升: 206 m - 地點: 高雄 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1377 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'14"  (02'14")
    		05'37" (+00'30")400 / 400
    2
    02'08"  (04'23")
    		05'22" (+00'15")400 / 800
    3
    02'15"  (06'39")
    		05'39" (+00'32")400 / 1200
    4
    02'14"  (08'54")
    		05'36" (+00'29")400 / 1600
    5
    02'16"  (11'11")
    		05'42" (+00'35")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'15"  (13'27")
    		05'39" (+00'32")400 / 2400
    7
    02'15"  (15'42")
    		05'39" (+00'32")400 / 2800
    8
    02'14"  (17'57")
    		05'35" (+00'28")400 / 3199
    9
    02'11"  (20'08")
    		05'29" (+00'22")400 / 3599
    10
    02'32"  (22'41")
    		06'21" (+01'14")400 / 3999
    11
    02'13"  (24'54")
    		05'33" (+00'26")400 / 4399
    12
    02'10"  (27'05")
    		05'25" (+00'18")400 / 4800
    13
    02'14"  (29'20")
    		05'37" (+00'30")400 / 5200
    14
    02'30"  (31'50")
    		06'16" (+01'09")400 / 5600
    15
    02'04"  (33'54")
    		05'10" (+00'03")400 / 6000
    16
    02'12"  (36'07")
    		05'31" (+00'24")400 / 6400
    17
    02'08"  (38'16")
    		05'22" (+00'15")400 / 6800
    18
    02'11"  (40'27")
    		05'27" (+00'20")400 / 7200
    19
    02'14"  (42'41")
    		05'36" (+00'29")400 / 7600
    20
    02'08"  (44'50")
    		05'22" (+00'15")400 / 8000
    21
    02'10"  (47'01")
    		05'25" (+00'18")400 / 8400
    22
    02'11"  (49'12")
    		05'28" (+00'21")400 / 8800
    23
    02'26"  (51'39")
    		06'06" (+00'59")400 / 9200
    24
    02'06"  (53'45")
    		05'15" (+00'08")400 / 9600
    25
    02'07"  (55'52")
    		05'19" (+00'12")400 / 10000
    26
    02'22"  (58'15")
    		05'56" (+00'49")400 / 10400
    27
    02'13"  (01:00'29")
    		05'34" (+00'27")400 / 10800
    28
    02'06"  (01:02'35")
    		05'17" (+00'10")400 / 11200
    29
    02'11"  (01:04'47")
    		05'28" (+00'21")400 / 11600
    30
    02'10"  (01:06'57")
    		05'25" (+00'18")400 / 12000
    31
    02'08"  (01:09'06")
    		05'22" (+00'15")400 / 12400
    32
    02'33"  (01:11'40")
    		06'24" (+01'17")400 / 12800
    33
    02'11"  (01:13'51")
    		05'29" (+00'22")400 / 13200
    34
    02'06"  (01:15'57")
    		05'15" (+00'08")400 / 13600
    35
    02'15"  (01:18'12")
    		05'37" (+00'30")400 / 14000
    36
    02'20"  (01:20'33")
    		05'52" (+00'45")400 / 14400
    37
    02'11"  (01:22'44")
    		05'28" (+00'21")400 / 14800
    38
    02'13"  (01:24'58")
    		05'34" (+00'27")400 / 15200
    39
    02'13"  (01:27'12")
    		05'34" (+00'27")400 / 15600
    40
    02'11"  (01:29'24")
    		05'29" (+00'22")400 / 16000
    41
    02'09"  (01:31'33")
    		05'23" (+00'16")400 / 16400
    42
    02'11"  (01:33'44")
    		05'27" (+00'20")400 / 16800
    43
    03'15"  (01:36'59")
    		08'07" (+03'00")400 / 17200
    44
    02'03"  (01:39'02")
    		05'07"400 / 17600
    45
    02'25"  (01:41'28")
    		06'04" (+00'57")400 / 18000
    46
    02'14"  (01:43'42")
    		05'35" (+00'28")400 / 18400
    47
    02'10"  (01:45'52")
    		05'25" (+00'18")400 / 18799
    48
    02'08"  (01:48'01")
    		05'21" (+00'14")400 / 19199
    49
    02'15"  (01:50'17")
    		05'39" (+00'32")400 / 19599
    50
    02'42"  (01:52'59")
    		06'47" (+01'40")400 / 19999
    51
    02'03"  (01:55'03")
    		05'08" (+00'01")400 / 20399
    52
    02'06"  (01:57'09")
    		05'16" (+00'09")400 / 20799
    53
    01'29"  (01:58'39")
    		05'03" 294 / 21094
    台北市
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
    快到終點了. ^^
    LUCKY LlN 說推
    · 留言

    擔任. 2小時配速員.
    交管了.4次. 影响秒數也都能順順追回來.
    很熱情的賽事. 棒.

    賽前宣言: ^^ 來去高雄夜跑 當 Pacer
    賽後評分: 很熱情的賽事.
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 205.38 km PUMA Speed 600 IGNITE 3 累積 : 1669.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    shadow (LDS超馬團), Jerry Wu 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳世賢 恭喜完賽，準點進站
    2018-04-15 15:36 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 讚！恭喜完賽！
    2018-04-15 17:54 ·
     1 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) LIN 大哥. 謝謝. 準點進站. ^^

    世賢兄. 謝謝鼓勵. 哈. ^^
    2018-04-16 14:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'35"00:11'11"
    305'41"00:16'52"
    405'49"00:22'41"
    505'35"00:28'16"
    605'39"00:33'55"
    705'31"00:39'26"
    805'24"00:44'50"
    905'38"00:50'28"
    1005'24"00:55'52"
    1105'47"01:01'39"
    1205'18"01:06'57"
    1305'48"01:12'45"
    1405'28"01:18'13"
    1505'42"01:23'55"
    1605'29"01:29'24"
    1705'32"01:34'56"
    1806'32"01:41'28"
    1905'31"01:46'59"
    2006'01"01:53'00"
    2105'14"01:58'14"
    21.104'23"01:58'39"

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