kimi Lee 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

kimi Lee 桃園
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20.5 km | 02:27:17 | 07:10/km

日期: 2014-01-31 07:06 - 總爬升: 400 m - 地點: 石門水庫環湖 - 天氣: 非常好 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 06'34" / 05'54" / 05'24" / 05'02" / 05'03" / 05'41" / 05'19" / 05'00" / 05'37" / 05'52" / 16'47" / 05'26" / 05'24" / 06'49" / 05'13" / 09'10" / 08'47" / 07'28" / 08'52" / 12'28" / 12'58" /

桃園

kimi Lee

·

桃園

kimi Lee

·

跟火車頭太近的後果，回程完全被刷卡，而且爆掉了，大年初一就胡亂跑～

1月累積里程 : 49.02 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 8KN-382103 累積 : 235.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王淑貞, June 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'54"	00:12'28"
3	05'24"	00:17'52"
4	05'02"	00:22'54"
5	05'03"	00:27'57"
6	05'41"	00:33'38"
7	05'19"	00:38'57"
8	05'00"	00:43'57"
9	05'37"	00:49'34"
10	05'52"	00:55'26"
11	16'47"	01:12'13"
12	05'26"	01:17'39"
13	05'24"	01:23'03"
14	06'49"	01:29'52"
15	05'13"	01:35'05"
16	09'10"	01:44'15"
17	08'47"	01:53'02"
18	07'28"	02:00'30"
19	08'52"	02:09'22"
20	12'28"	02:21'50"
20.5	12'41"	02:28'27"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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