街角小貓咪 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

街角小貓咪彰化
ID 347970

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街角小貓咪

恭喜破PB

半馬 | 01:52:25 | 05:19/km | 第5半馬

2018 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2018-04-15
成績	01:52:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+01'02")

00:53'40" (+00'22")

10 km

(00:53'40")

00:26'44" (+00'50")

15 km

(01:21'04")

00:27'24" (+01'30")

00:53'18"

20 km

(01:46'58")

00:25'54"

Finish

(01:52:25)

日期: 2018-04-15 05:30 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'52")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'46")

04'59" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'53")

05'07" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'09")

05'15" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'26")

05'16" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

街角小貓咪

·

賽後評分: 可惜一直下雨🌧️
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 98.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, John Chen 和其他 7 人說推

·

我跑故我威恭喜完賽

2018-04-15 07:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	04'59"	00:11'16"
3	05'08"	00:16'24"
4	05'16"	00:21'40"
5	05'16"	00:26'56"
6	05'16"	00:32'12"
7	05'19"	00:37'31"
8	05'05"	00:42'36"
9	05'10"	00:47'46"
10	05'54"	00:53'40"
11	05'24"	00:59'04"
12	05'25"	01:04'29"
13	05'25"	01:09'54"
14	05'24"	01:15'18"
15	05'46"	01:21'04"
16	05'22"	01:26'26"
17	05'09"	01:31'35"
18	05'26"	01:37'01"
19	05'02"	01:42'03"
20	04'55"	01:46'58"
21	05'00"	01:51'58"
21.3	06'00"	01:53'33"

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朋友動態

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