曾華柏 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾華柏桃園
ID 308429

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半馬 | 02:18:19 | 06:33/km | 第10半馬

2018 海風馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	02:18:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08"

00:59'08"

10 km

(00:59'08")

00:30'00" (+00'52")

15 km

(01:31'58")

00:32'50" (+03'42")

01:08'41" (+09'33")

20 km

(02:07'49")

00:35'51" (+06'43")

Finish

(02:18:19)

日期: 2018-04-15 06:00 - 地點: 永安漁港路跑下雨 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

基本訓練

賽後評分: 一般般
給 3 星

4月累積里程 : 488.19 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁碧玉, 黃宣宣和其他 33 人說推

·

觀看另 14 則留言

王慈寬恭喜完賽～
假日運動愉快～

2018-04-15 16:07 ·

1 個人推

呂理用午安!恭喜半馬順利完賽!

2018-04-16 15:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'43"	00:12'06"
3	05'42"	00:17'48"
4	05'37"	00:23'25"
5	05'43"	00:29'08"
6	06'01"	00:35'09"
7	05'50"	00:40'59"
8	05'56"	00:46'55"
9	06'04"	00:52'59"
10	06'09"	00:59'08"
11	06'14"	01:05'22"
12	06'12"	01:11'34"
13	06'25"	01:17'59"
14	06'36"	01:24'35"
15	07'23"	01:31'58"
16	06'49"	01:38'47"
17	07'10"	01:45'57"
18	07'21"	01:53'18"
19	06'58"	02:00'16"
20	07'33"	02:07'49"
21	08'12"	02:16'01"
21.2	12'58"	02:18'24"

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