李冠儒 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

李冠儒雲林
ID 318843

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半馬 | 02:12:41 | 06:17/km | 第2半馬

2018 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	02:12:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'59")

00:28'59" (+05'42")

01:06'17" (+12'35")

10 km

(01:06'17")

00:37'18" (+14'01")

15 km

(01:29'34")

00:23'17"

00:53'42"

20 km

(01:59'59")

00:30'25" (+07'08")

Finish

(02:12:41)

日期: 2018-04-15 06:15 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+01'47")

1001 / 1001

2

05'30"

(11'24")

05'29" (+01'23")

1001 / 2003

3

05'39"

(17'03")

05'37" (+01'31")

1005 / 3009

4

06'00"

(23'03")

06'00" (+01'54")

999 / 4008

5

05'50"

(28'53")

05'53" (+01'47")

988 / 4997

展開計圈分析

天氣涼爽
多了1K...

賽後評分: 有些賽道希望可以改善
給 5 星

4月累積里程 : 80.21 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

廖明源恭喜你順利完賽感謝你的支持與鼓勵明年將有部份新路線期待明年再相會

2018-04-16 14:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'30"	00:11'24"
3	05'39"	00:17'03"
4	06'00"	00:23'03"
5	05'56"	00:28'59"
6	06'16"	00:35'15"
7	06'05"	00:41'20"
8	06'21"	00:47'41"
9	06'02"	00:53'43"
10	12'34"	01:06'17"
11	00'04"	01:06'21"
12	05'01"	01:11'22"
13	06'11"	01:17'33"
14	05'52"	01:23'25"
15	06'09"	01:29'34"
16	05'31"	01:35'05"
17	05'46"	01:40'51"
18	06'17"	01:47'08"
19	06'37"	01:53'45"
20	06'14"	01:59'59"
21	05'55"	02:05'54"
22	05'32"	02:11'26"
22.0	12'30"	02:11'56"

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