Karl Lin 2014/01/31 訓練日誌

Karl Lin 嘉義
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Karl Lin

11.7 km | 01:14:17 | 06:22/km

日期: 2014-01-31 09:41 - 地點: 世賢路 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 02'47" / 07'10" / 06'50" / 06'44" / 06'37" / 06'14" / 06'17" / 06'54" / 07'14" / 06'58" / 06'13" / 06'35" /

新年第一跑
太晚出門熱爆了
GPS 跑掉了距離是灌過水的 XD
因為不確定里程時速也亂跳
完全不曉得怎麼配速 = =

1月累積里程 : 95.06 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 922.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

映雪, Ann 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	07'10"	00:09'57"
3	06'50"	00:16'47"
4	06'44"	00:23'31"
5	06'37"	00:30'08"
6	06'14"	00:36'22"
7	06'17"	00:42'39"
8	06'54"	00:49'33"
9	07'14"	00:56'47"
10	06'58"	01:03'45"
11	06'13"	01:09'58"
11.7	06'34"	01:14'17"

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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