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    吳昌瑀 新竹
    ID 33059
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳昌瑀
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:25:05 | 04:51/km | 第1馬
    2018 海風馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績03:25:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'36")
    		00:24'36" (+00'40")00:49'28" (+00'26")
    10 km(00:49'28")
    		00:24'52" (+00'56")
    15 km(01:14'34")
    		00:25'06" (+01'10")00:50'11" (+01'09")
    20 km(01:39'39")
    		00:25'05" (+01'09")
    25 km(02:04'25")
    		00:24'46" (+00'50")00:50'24" (+01'22")
    30 km(02:30'03")
    		00:25'38" (+01'42")
    35 km(02:55'09")
    		00:25'06" (+01'10")00:49'02"
    40 km(03:19'05")
    		00:23'56"
    Finish(03:25:05)

    日期: 2018-04-15 05:59 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2412 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'31")1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'52")
    		04'46" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'40")
    		04'47" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'52"  (19'33")
    		04'52" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'01"  (24'35")
    		05'01" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (29'36")
    		05'01" (+00'27")1000 / 6000
    7
    04'49"  (34'26")
    		04'49" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'53"  (39'19")
    		04'53" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'55"  (44'15")
    		04'55" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'12"  (49'27")
    		05'12" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'00"  (54'28")
    		05'00" (+00'26")1000 / 11000
    12
    04'56"  (59'24")
    		04'56" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:04'25")
    		05'00" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:09'21")
    		04'55" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'12"  (01:14'33")
    		05'12" (+00'38")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:19'26")
    		04'52" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:24'28")
    		05'01" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:29'35")
    		05'06" (+00'32")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:34'36")
    		05'00" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'02"  (01:39'38")
    		05'02" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:44'26")
    		04'47" (+00'13")1000 / 21000
    22
    05'05"  (01:49'31")
    		05'05" (+00'31")1000 / 22000
    23
    04'55"  (01:54'26")
    		04'55" (+00'21")1000 / 23000
    24
    04'50"  (01:59'17")
    		04'50" (+00'16")1000 / 24000
    25
    05'07"  (02:04'24")
    		05'07" (+00'33")1000 / 25000
    26
    05'09"  (02:09'34")
    		05'09" (+00'35")1000 / 26000
    27
    05'09"  (02:14'43")
    		05'09" (+00'35")1000 / 27000
    28
    05'05"  (02:19'48")
    		05'05" (+00'31")1000 / 28000
    29
    05'10"  (02:24'59")
    		05'10" (+00'36")1000 / 29000
    30
    05'02"  (02:30'02")
    		05'02" (+00'28")1000 / 30000
    31
    05'05"  (02:35'07")
    		05'05" (+00'31")1000 / 31000
    32
    05'04"  (02:40'11")
    		05'04" (+00'30")1000 / 32000
    33
    05'00"  (02:45'12")
    		05'00" (+00'26")1000 / 33000
    34
    04'56"  (02:50'08")
    		04'56" (+00'22")1000 / 34000
    35
    05'00"  (02:55'08")
    		05'00" (+00'26")1000 / 35000
    36
    04'52"  (03:00'01")
    		04'52" (+00'18")1000 / 36000
    37
    05'00"  (03:05'01")
    		05'00" (+00'26")1000 / 37000
    38
    04'51"  (03:09'53")
    		04'51" (+00'17")1000 / 38000
    39
    04'34"  (03:14'28")
    		04'34"1000 / 39000
    40
    04'35"  (03:19'04")
    		04'35" (+00'01")1000 / 40000
    41
    04'38"  (03:23'43")
    		04'38" (+00'04")1000 / 41000
    42
    21'31"  (03:45'14")
    		28'04" (+23'30")766 / 41766
    新竹
    吳昌瑀
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    新竹
    吳昌瑀
    · 留言

    到達忘了停錶

    賽後評分: 景不錯，風大。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 277.13 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    allen, 林金樹 和其他 4 人說推
    · 留言
    allen 恭喜大破pb分七首凸台
    以後玩就是凸台常客了
    2018-04-15 15:00 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'47"00:09'53"
    304'48"00:14'41"
    404'53"00:19'34"
    505'02"00:24'36"
    605'01"00:29'37"
    704'50"00:34'27"
    804'53"00:39'20"
    904'56"00:44'16"
    1005'12"00:49'28"
    1105'01"00:54'29"
    1204'56"00:59'25"
    1305'01"01:04'26"
    1404'56"01:09'22"
    1505'12"01:14'34"
    1604'53"01:19'27"
    1705'02"01:24'29"
    1805'07"01:29'36"
    1905'01"01:34'37"
    2005'02"01:39'39"
    2104'48"01:44'27"
    2205'05"01:49'32"
    2304'55"01:54'27"
    2404'51"01:59'18"
    2505'07"02:04'25"
    2605'10"02:09'35"
    2705'09"02:14'44"
    2805'05"02:19'49"
    2905'11"02:25'00"
    3005'03"02:30'03"
    3105'05"02:35'08"
    3205'04"02:40'12"
    3305'01"02:45'13"
    3404'56"02:50'09"
    3505'00"02:55'09"
    3604'53"03:00'02"
    3705'00"03:05'02"
    3804'52"03:09'54"
    3904'35"03:14'29"
    4004'36"03:19'05"
    4104'39"03:23'44"
    41.828'03"03:45'15"

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