王興華 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
ID 251145

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恭喜破PB

全馬 | 04:11:35 | 05:57/km | 第6馬

2018 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	04:11:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22" (+00'12")

00:56'32"

10 km

(00:56'32")

00:28'10"

15 km

(01:25'04")

00:28'32" (+00'22")

00:57'45" (+01'13")

20 km

(01:54'17")

00:29'13" (+01'03")

25 km

(02:23'08")

00:28'51" (+00'41")

00:58'50" (+02'18")

30 km

(02:53'07")

00:29'59" (+01'49")

35 km

(03:23'28")

00:30'21" (+02'11")

01:02'30" (+05'58")

40 km

(03:55'37")

00:32'09" (+03'59")

Finish

(04:11:35)

日期: 2018-04-15 06:02 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 2371 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'55")

994 / 994

2

05'42"

(11'39")

05'39" (+00'35")

1006 / 2000

3

05'54"

(17'33")

05'45" (+00'41")

1024 / 3025

4

05'27"

(23'00")

05'22" (+00'18")

1012 / 4038

5

05'32"

(28'32")

05'34" (+00'30")

993 / 5031

展開計圈分析

2O18葫蘆墩全馬完賽

賽後評分: 好
給 5 星

4月累積里程 : 228.15 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 詹惠戀和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'37"	00:11'39"
3	05'49"	00:17'28"
4	05'22"	00:22'50"
5	05'32"	00:28'22"
6	05'26"	00:33'48"
7	05'19"	00:39'07"
8	05'48"	00:44'55"
9	05'26"	00:50'21"
10	06'11"	00:56'32"
11	05'39"	01:02'11"
12	05'55"	01:08'06"
13	05'19"	01:13'25"
14	05'47"	01:19'12"
15	05'52"	01:25'04"
16	05'37"	01:30'41"
17	06'24"	01:37'05"
18	05'24"	01:42'29"
19	05'58"	01:48'27"
20	05'50"	01:54'17"
21	05'51"	02:00'08"
22	05'27"	02:05'35"
23	06'08"	02:11'43"
24	05'47"	02:17'30"
25	05'38"	02:23'08"
26	06'12"	02:29'20"
27	06'02"	02:35'22"
28	06'04"	02:41'26"
29	05'38"	02:47'04"
30	06'03"	02:53'07"
31	08'38"	03:01'45"
32	03'16"	03:05'01"
33	06'33"	03:11'34"
34	05'53"	03:17'27"
35	06'01"	03:23'28"
36	06'46"	03:30'14"
37	05'33"	03:35'47"
38	06'53"	03:42'40"
39	06'41"	03:49'21"
40	06'16"	03:55'37"
41	04'58"	04:00'35"
42	06'10"	04:06'45"
42.3	17'41"	04:11'21"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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