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全馬 | 03:43:06 | 05:17/km | 第2馬
日期: 2018-04-15 06:05 - 總爬升: 484 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 陰天,涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2056 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
♉ Syncs Wang 說推 · 留言 ♉ Syncs Wang 說推 · 留言 ♉ Syncs Wang 說推 · 留言 起跑時忘了按開始,跑到650公尺才按,所以大會的時間是3:48:07,因人太多無法擠到前面,所以各人成績是3:47:51,因跟另一位團員一起跑,剛開始以配速5:15,經過2個高架橋降到5:35,每一個補給站幾乎都進去補給,經后豐橋底下有一小段石子路,接著爬上橋上往后里工業區,一路緩坡好幾公里,此時約5:40,接著再跑后豐鐵馬道此時微下坡速度5:10,再經過蠻長的隧道,到了豐原又有一小段碎石路,因沿途都有進去補給,所以到35k之後倆人都感覺狀況還好,除了補給外,時間都盡量控制在5:20,最後1k衝到5:02,倆個人一起跑進終點站,個人得到分4(取6名)且破Pb,這次能破pb,除了是拜天氣全程陰天,氣溫不高,很涼爽之外,最主要是有人陪跑,互相打氣聊天,最後10k我都跟他的車,速度才沒有掉下來,在這裡感謝伯勳全程陪跑。 賽前宣言: 第二馬,只求平安完賽~加油! 賽後評分: 補給好,交管好,沿途風景美麗,且頒獎很快,是很優質的賽事。讚啦! 給 5 星
4月累積里程 : 344.02 km Mizuno J1GR159835/27.0 累積 : 1515.7 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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