余思賢 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

余思賢基隆
ID 324979

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1.0 km | 00:09:02 | 09:28/km

日期: 2018-04-16 19:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'29"	00:09'03"

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