林青山 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

林青山桃園
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5.1 km | 00:24:46 | 04:53/km

日期: 2018-04-17 18:15 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'02" / 05'01" / 04'50" / 04'41" / 04'52" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'12"

1184 / 1184

2

04'56"

(09'55")

04'56" (+00'44")

998 / 2182

3

04'47"

(14'42")

04'46" (+00'34")

1002 / 3185

4

04'47"

(19'29")

04'44" (+00'32")

1009 / 4195

5

04'50"

(24'19")

04'48" (+00'36")

1003 / 5198

4月累積里程 : 133.51 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

林青山, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	05'01"	00:09'03"
3	04'50"	00:13'53"
4	04'41"	00:18'34"
5	04'52"	00:23'26"
5.1	18'53"	00:24'34"

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