10.4 km | 00:56:07 | 05:24/km日期: 2018-04-18 12:12 - 總爬升: 129 m - 地點: 本町=小原=森山西 - 天氣: 曇後晴15℃ - 平均心率: 151 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'40" / 09'27" / 20'32" / 05'17" / 05'23" / 05'07" / 05'03" / 05'06" / 05'02" / 05'09" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'15") | 364 / 10364 |
昼用事走
距離 0,36 km カロリー 83 kcal
心拍数 pm 最大心拍％ ゾーン
153 bpm平均心拍数 188 bpm最大心拍数
4,4 酸素運動 TE
タイミング ース 速度
56:07タイム 55:46移動時間 1:13:40経過時間
5:25 分／km平均ペース
5:23 分／km平均移動ペース
4:31 分／km最高ペース
標高
70 m高度上昇 66 m高度下降
659 m最低高度 690 m最高高度
ランニングダイナミクス
179 spm平均ケイデンス 190 spm最大ケイデンス
1,03 m平均歩幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
383.37 km 
asics ターサーゼロ 累積 :
2635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 09'27" | 00:15'07" |
| 3 | 20'32" | 00:35'39" |
| 4 | 05'17" | 00:40'56" |
| 5 | 05'23" | 00:46'19" |
| 6 | 05'07" | 00:51'26" |
| 7 | 05'03" | 00:56'29" |
| 8 | 05'06" | 01:01'35" |
| 9 | 05'02" | 01:06'37" |
| 10 | 05'09" | 01:11'46" |
| 10.4 | 05'18" | 01:13'42" |
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