5.4 km | 01:33:28 | 17:23/km日期: 2018-04-18 19:28 - 平均心率: 118 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 53'17" / 17'43" / 03'45" / 07'11" / 08'02" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 52'31" (+44'45") | 1025 / 1025 |
| 2 | | 10'04" (+02'18") | 2325 / 3350 |
| 3 | | 08'12" (+00'26") | 1000 / 4350 |
| 4 | | 07'46" | 1000 / 5350 |
| 5 | | 09'18" (+01'32") | 22 / 5372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
48.99 km 
Nike Wmns Free Rn Flyknit 累積 :
437.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 53'17" | 00:53'17" |
| 2 | 17'43" | 01:11'00" |
| 3 | 03'45" | 01:14'45" |
| 4 | 07'11" | 01:21'56" |
| 5 | 08'02" | 01:29'58" |
| 5.4 | 08'00" | 01:32'57" |
留言 
