11.2 km | 01:00:58 | 05:25/km日期: 2018-04-19 06:10 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 142 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'04" / 05'26" / 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'20" / 05'18" / 05'10" / 05'09" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'25") | 224 / 11224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 268.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'26" | 00:11'30" |
| 3 | 05'22" | 00:16'52" |
| 4 | 05'26" | 00:22'18" |
| 5 | 05'27" | 00:27'45" |
| 6 | 05'27" | 00:33'12" |
| 7 | 05'20" | 00:38'32" |
| 8 | 05'18" | 00:43'50" |
| 9 | 05'10" | 00:49'00" |
| 10 | 05'09" | 00:54'09" |
| 11 | 05'36" | 00:59'45" |
| 11.2 | 05'33" | 01:01'00" |
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