4.1 km | 00:21:04 | 05:11/km日期: 2018-04-20 07:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'42" / 05'25" / 04'57" / 04'42" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'21") | 58 / 4058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
147.12 km Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
518.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'25" | 00:11'07" |
3 | 04'57" | 00:16'04" |
4 | 04'42" | 00:20'46" |
4.1 | 05'06" | 00:21'04" |