曹原彰 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
ID 315721

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半馬 | 02:15:18 | 06:24/km | 第10半馬

2018 Elle Run With Style

官方成績
日期	2018-04-21
成績	02:15:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'41")

00:29'41"

00:59'39"

10 km

(00:59'39")

00:29'58" (+00'17")

15 km

(01:31'30")

00:31'51" (+02'10")

01:06'00" (+06'21")

20 km

(02:05'39")

00:34'09" (+04'28")

Finish

(02:15:18)

日期: 2018-04-21 06:30 - 卡路里: 1413 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15" (+00'32")

995 / 995

2

05'58"

(12'12")

05'57" (+00'14")

1000 / 1996

3

05'44"

(17'56")

05'43"

1002 / 2998

4

05'50"

(23'46")

05'48" (+00'05")

1003 / 4001

5

05'55"

(29'41")

05'51" (+00'08")

1010 / 5011

展開計圈分析

新北市

曹原彰

·

新北市

曹原彰

·

新北市

曹原彰

·

賽前宣言: 報名完成，無傷之外，希望能更進步。

賽後評分: 後段還不錯，路滿寬敞的，這次如願完成賽前宣言了。
給 4 星

4月累積里程 : 121.71 km

NIKE 初階款累積 : 1526.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'58"	00:12'18"
3	05'43"	00:18'01"
4	05'45"	00:23'46"
5	05'55"	00:29'41"
6	05'56"	00:35'37"
7	05'53"	00:41'30"
8	05'47"	00:47'17"
9	06'04"	00:53'21"
10	06'18"	00:59'39"
11	06'17"	01:05'56"
12	06'14"	01:12'10"
13	06'32"	01:18'42"
14	06'14"	01:24'56"
15	06'34"	01:31'30"
16	07'43"	01:39'13"
17	06'14"	01:45'27"
18	06'29"	01:51'56"
19	07'19"	01:59'15"
20	06'24"	02:05'39"
21	06'32"	02:12'11"
21.4	06'49"	02:14'59"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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