Grace 葛瑞絲 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Grace 葛瑞絲新竹
ID 372318

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Grace 葛瑞絲

22.0 km | 03:06:08 | 08:27/km | 第6半馬

2018 第二屆後龍盃公益馬拉松

官方成績
日期	2018-04-21
成績	03:06:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'39")

00:36'39"

01:16'44"

10 km

(01:16'44")

00:40'05" (+03'26")

15 km

(01:58'48")

00:42'04" (+05'25")

01:27'53" (+11'09")

20 km

(02:44'37")

00:45'49" (+09'10")

Finish

(03:06:08)

日期: 2018-04-21 06:09 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(50)

陪跑

賽前宣言: 陪跑，希望能幫助朋友於2:50完賽

賽後評分: 陪跑
給 4 星

4月累積里程 : 107.30 km

mizuno wave knit s1 累積 : 570.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

尤崇漢, 阿斌和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

BT 感謝陪我跑

2018-04-22 21:02 ·

1 個人推

阿斌恭喜陪跑漂亮完賽

2018-04-23 04:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'55"	00:13'49"
3	07'25"	00:21'14"
4	07'47"	00:29'01"
5	07'38"	00:36'39"
6	07'35"	00:44'14"
7	07'45"	00:51'59"
8	08'17"	01:00'16"
9	07'17"	01:07'33"
10	09'11"	01:16'44"
11	08'28"	01:25'12"
12	08'09"	01:33'21"
13	08'39"	01:42'00"
14	07'49"	01:49'49"
15	08'59"	01:58'48"
16	08'12"	02:07'00"
17	08'39"	02:15'39"
18	09'44"	02:25'23"
19	09'49"	02:35'12"
20	09'25"	02:44'37"
21	08'53"	02:53'30"
22	08'55"	03:02'25"
22.3	13'26"	03:06'02"

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