飛鳥 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

飛鳥台中
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20.0 km | 04:29:39 | 13:28/km | 第3半馬

2018 TNF100 國際越野挑戰賽-桃園站

官方成績
日期	2018-04-21
成績	04:29:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:28/km

日期: 2018-04-21 06:00 - 總爬升: 816 m - 卡路里: 1440 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'59")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'43")

06'45" (+01'47")

1000 / 2000

3

08'17"

(22'00")

08'17" (+03'19")

1000 / 3000

4

11'05"

(33'06")

11'05" (+06'07")

1000 / 4000

5

14'50"

(47'56")

14'50" (+09'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: .
給 3 星

4月累積里程 : 209.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

恰克黃_百錬成鋼和 Joyce Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'46"	00:13'44"
3	08'17"	00:22'01"
4	11'06"	00:33'07"
5	14'50"	00:47'57"
6	30'37"	01:18'34"
7	13'22"	01:31'56"
8	15'31"	01:47'27"
9	13'27"	02:00'54"
10	10'41"	02:11'35"
11	21'02"	02:32'37"
12	21'52"	02:54'29"
13	15'43"	03:10'12"
14	14'13"	03:24'25"
15	12'59"	03:37'24"
16	08'02"	03:45'26"
17	12'49"	03:58'15"
18	10'25"	04:08'40"
19	07'41"	04:16'21"
20	06'47"	04:23'08"
21	05'03"	04:28'11"
21.3	04'47"	04:29'39"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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