李小勛 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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22.0 km | 01:42:49 | 04:40/km | 第34半馬

2018 第二屆後龍盃公益馬拉松

官方成績
日期	2018-04-21
成績	01:42:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'33")

00:21'33"

00:44'32"

10 km

(00:44'32")

00:22'59" (+01'26")

15 km

(01:07'29")

00:22'57" (+01'24")

00:46'57" (+02'25")

20 km

(01:31'29")

00:24'00" (+02'27")

Finish

(01:42:49)

日期: 2018-04-21 06:10 - 地點: 後龍 - 卡路里: 1057 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

03'54"

1000 / 1000

2

04'16"

(08'11")

04'16" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'11"

(12'22")

04'11" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'33"

(16'56")

04'33" (+00'39")

1000 / 4000

5

04'36"

(21'33")

04'36" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

李小勛

·

賽前宣言: 和大家一起來跑跑

賽後評分: 還可以
給 3 星

4月累積里程 : 134.01 km

ADIDAS TAKUMI SEN boost 累積 : 901.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, Wright Yen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'17"	00:08'11"
3	04'12"	00:12'23"
4	04'34"	00:16'57"
5	04'36"	00:21'33"
6	04'37"	00:26'10"
7	04'35"	00:30'45"
8	04'36"	00:35'21"
9	04'34"	00:39'55"
10	04'37"	00:44'32"
11	04'41"	00:49'13"
12	04'34"	00:53'47"
13	04'28"	00:58'15"
14	04'32"	01:02'47"
15	04'42"	01:07'29"
16	04'38"	01:12'07"
17	04'35"	01:16'42"
18	04'44"	01:21'26"
19	04'42"	01:26'08"
20	05'21"	01:31'29"
21	05'40"	01:37'09"
22	05'14"	01:42'23"
22.1	04'41"	01:42'49"

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成績 : 04:56:26

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