8.7 km | 01:02:11 | 07:10/km日期: 2018-04-22 06:36 - 地點: 中興大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'54" / 05'33" / 08'57" / 05'36" / 16'44" / 05'30" / 05'39" / 05'00" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.02 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
804.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'33" | 00:11'27" |
3 | 08'57" | 00:20'24" |
4 | 05'36" | 00:26'00" |
5 | 16'44" | 00:42'44" |
6 | 05'30" | 00:48'14" |
7 | 05'39" | 00:53'53" |
8 | 05'00" | 00:58'53" |
8.7 | 05'02" | 01:02'11" |